家族みんなで楽しめる！クリーミーフルーツパンチ
子供のおやつ、幼児食、4歳児も喜ぶ簡単フルーツパンチレシピ、牛乳嫌いを克服するヘルシーなアイデア
牛乳をあまり飲まないお子様のために、牛乳を美味しく飲ませる工夫の一つがこの「フルーツパンチ」です。冷たいフルーツポンチ（ファーチェ）とは異なり、氷を使わないのでお子様も安心して食べられます。まろやかで優しい甘さで、家族みんなで楽しめること間違いなし。特に4歳のお子様のおやつや軽食にぴったりです。
フルーツパンチの材料
- 新鮮ないちご 5粒
- 甘いみかん 1個
- シャキシャキりんご 1/2個
- つやつやミニトマト 10個
- 牛乳 150mL
- ホイップクリーム（甘さはお好みで） 適量
- 飲むヨーグルト（プレーンまたはフルーツ味） 1個 (150mL)
調理手順
Step 1
1. 新鮮なフルーツの準備：まず、いちごは流水でよく洗い、ヘタを取り除いてください。お子様が食べやすいように、2〜3等分くらいのひと口大にカットしましょう。
Step 2
2. みかんとりんごの下準備：みかんは皮をむき、一房ずつバラします。りんごは半分に切って種を取り除き、皮ごと薄くスライスします。皮ごと使うことで彩りも良く、栄養価もアップします。ミニトマトはよく洗ってヘタを取り、半分にカットしてください。これでフルーツの準備は完了です。
Step 3
3. なめらかなベース作り：ミキサーまたはボウルに、牛乳150mLと飲むヨーグルト150mLを入れます。プレーンヨーグルトでも、お子様の好きなフルーツ味のヨーグルトでもOKです。お好みで、甘いホイップクリームを適量加えると、よりクリーミーで豊かな風味になります。ヨーグルト自体に甘みがあるので、砂糖やはちみつなどの甘味料は加えずに美味しく仕上がります。全ての材料をよく混ぜ合わせて、なめらかなベースを作りましょう。
