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甘くて香ばしい!かぼちゃとじゃがいもの細切りチヂミ





甘くて香ばしい!かぼちゃとじゃがいもの細切りチヂミ

おうちで簡単、絶品かぼちゃとじゃがいもの細切りチヂミの作り方

友人から珍しい細長いかぼちゃと「マンチャラン」という野菜をもらいました。初めて聞く名前ですが、これは朝鮮かぼちゃと甘いかぼちゃを交配させた品種だそうです。形は朝鮮かぼちゃに似ていますが、味は甘いかぼちゃそのもの。普通の甘いかぼちゃよりも皮が柔らかく、ピーラーで簡単に剥けました。果肉も厚めで、種やワタを取ってもたっぷり。もし「マンチャラン」が手に入りにくければ、普通の甘いかぼちゃでも代用できますよ。このレシピでは、かぼちゃとじゃがいもを細かく千切りにして、カリッと香ばしく焼き上げます。焼くと、かぼちゃの甘みが引き出され、じゃがいものホクホク感と合わさって、まるでかぼちゃだけのチヂミのような優しい甘さに。でも、しっかりとした食感も楽しめます。夕食にご飯なしでこのチヂミだけをいただきましたが、お腹も心も満たされる満足感でした。

料理情報

  • 分類 : 主菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 焼き物
  • 人分 : 2 人分
  • 難易度 : 初心者

主な材料
  • じゃがいも 1個(中サイズ)
  • かぼちゃ 1/4個(または市販のカットかぼちゃ 4切れ分)
  • チヂミ粉(韓国風お好み焼き粉) 1/2カップ
  • 水 1/2カップ
  • 青唐辛子 1本(辛さはお好みで調整)
  • 赤唐辛子 2〜3切れ(飾り用、お好みで)
  • サラダ油(たっぷり)

つけだれ
  • ニラまたは万能ねぎ(みじん切り) 少々
  • 玉ねぎ(みじん切り) 大さじ1
  • 青唐辛子(みじん切り) 1本
  • 醤油(醸造醤油) 大さじ1
  • 減塩万能だし醤油(または普通の醤油) 大さじ1
  • ごま油 大さじ1/2
  • 白ごま 少々

調理手順

Step 1

かぼちゃはよく洗い、半分に切ってからスプーンで種とワタをきれいに取り除きます。種やワタを取り除くことで、よりすっきりと仕上がります。

Step 2

下処理したかぼちゃは、食べやすい大きさにカットし、ピーラー(千切り用)を使って皮を薄く剥きます。表面が滑らかなので、ピーラーでの作業も楽々です。

Step 3

皮を剥いたかぼちゃを、厚さ約0.3cmの薄さに千切りにします。厚すぎると火の通りが悪くなることがあります。約4切れ分を目安にしてください。

Step 4

中くらいのじゃがいも1個は皮を剥き、かぼちゃと同じくらいの厚さに千切りにします。青唐辛子1本は種を取り除き、細かく刻んでおきましょう。

Step 5

ボウルにチヂミ粉と水を準備します。チヂミ粉と水の割合は1:1から始め、生地の様子を見ながら調整してください。

Step 6

千切りにしたかぼちゃ、じゃがいも、刻んだ青唐辛子をボウルに入れ、準備したチヂミ粉と水を加えます。材料が程よく絡まるように、ヨーグルトくらいの固さ(ゆるすぎず、固すぎず)になるまで軽く混ぜ合わせます。チヂミ粉は最小限にして、素材本来の味を活かすのが美味しく作るコツです。

Step 7

フライパンを中火で熱し、サラダ油をたっぷりとひきます。生地をお玉一杯分ほど流し入れ、ヘラなどで軽く押さえながら薄く広げます。厚すぎると中まで火が通りにくくなるので注意しましょう。

Step 8

両面がきつね色になり、カリッとするまでじっくりと焼きます。彩りとして、焼き上がりの少し前に赤唐辛子の輪切りを2〜3切れずつ生地の上にのせて一緒に焼くと、見た目も華やかになります。



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