思い出のツナサンド:簡単&ヘルシーレシピ
懐かしい味を再現!特別なツナサンドの作り方
子供の頃、UCLAの前で食べたあの味!誰でも簡単に作れる、懐かしのツナサンドイッチのレシピをご紹介します。マヨネーズとケチャップの完璧なバランスに、ディジョンマスタードが風味を加え、細かく刻んだ玉ねぎのシャキシャキ感が食感を豊かにします。シンプルながらも丁寧に作られたこのサンドイッチは、温かい思い出を運んでくれるでしょう。特にコストコの三角形のチアバタパンとは最高の相性です。複雑な工程なしに、美味しいツナサンドイッチを存分に楽しめるよう、詳しくご説明します。
主な材料
- ツナ缶 1個 (約150g、油切りをしっかりする)
- 玉ねぎのみじん切り 大さじ1 (約15g)
- マヨネーズ 大さじ2 (約30g)
- ケチャップ 大さじ2 (約30g)
- ディジョンマスタード 小さじ1 (約5g)
調理手順
Step 1
まず、ツナ缶の油をザルにあけて、できるだけしっかりと切ってください。油をしっかり切ることで、サンドイッチがくどくならず、すっきりとした味わいになります。
Step 2
油を切ったツナに、マヨネーズ、ケチャップ、そしてディジョンマスタードをすべて加えてください。ディジョンマスタードは、ピリッとした風味とコクを加えます。
Step 3
ヘラやスプーンを使って、すべての材料が均一になるように混ぜ合わせます。次に、細かく刻んだ玉ねぎを加えて、もう一度混ぜてください。玉ねぎのシャキシャキ感が、サンドイッチにフレッシュな食感を加えてくれます。
Step 4
チアバタパンまたは食パンを半分に切ります。フライパンかトースターで軽く焼いてください。焼きすぎるとパンが硬くなり、口の中を傷つけたり食べにくくなったりすることがあるので、表面が軽くカリッとなる程度にさっと焼くのがポイントです。
Step 5
温かくトーストしたパンの上に、準備したツナフィリングをたっぷりとのせてください。パンの上の部分をかぶせれば、美味しいツナサンドイッチの完成です!すぐに召し上がると最も美味しくいただけます。