バナナと抹茶のヘルシースムージーボウル
簡単で美味しい！バナナ抹茶スムージーボウル レシピ
甘いバナナと香りの良い抹茶が組み合わさった、ヘルシーで美味しいスムージーボウルを作りましょう。冷凍バナナを使うと、より冷たくて濃厚なスムージーに仕上がります。お好みのフルーツやナッツをトッピングすれば、あなただけのオリジナルスムージーボウルの完成！朝食代わりや、ヘルシーなおやつにぴったりです。
主な材料
- バナナ 2本（冷凍推奨）
- プレーンヨーグルト 80g
- 高品質抹茶パウダー 大さじ3
調理手順
Step 1
バナナは皮をむき、約1〜2cm厚さに切ります。冷凍バナナを使用すると、よりクリーミーで濃厚な仕上がりになります。
Step 2
ミキサーに、切ったバナナとプレーンヨーグルト80gを入れます。なめらかになるまでしっかりと混ぜ合わせます。ヨーグルトはバナナの甘さを調整し、クリーミーさを加える役割があります。
Step 3
なめらかになったバナナに、高品質抹茶パウダー大さじ3を加え、再度短時間だけミキサーにかけます。抹茶パウダーがダマにならず、スムージー全体によく混ざることが重要です。長時間混ぜすぎると熱が発生し、スムージーがゆるくなることがあるので注意してください。
Step 4
出来上がったグリーンスムージーを、器にきれいに盛り付けます。もしスムージーの濃度が薄すぎる場合は、冷凍バナナや少量の氷を加えて、お好みの濃度に調整してください。
Step 5
最後に、スムージーボウルにグラノーラ30gを彩りよく散らします。お好みで、新鮮なバナナスライス、ベリー類、チアシード、ココナッツフレークなどをトッピングすると、さらに豊かで美味しいスムージーボウルが楽しめます。カリカリのグラノーラと、なめらかなスムージーの組み合わせは絶妙です！
