えごまバナナヘルシージュース
簡単ヘルシー！朝を彩るえごまバナナジュースの作り方
テレビでも紹介された特別なえごまバナナジュースのレシピをご紹介します。予想を超える美味しさにきっと驚かれるはず！爽やかなえごまの香りとバナナの甘さが絶妙に調和し、健康的で美味しい朝を演出します。
ジュースの材料
- 熟したバナナ 1本（冷凍するとより一層冷たく楽しめます）
- 新鮮なえごまの葉 3枚（香りをプラスします）
- 冷たい水 100ml（お好みで調整してください）
- はちみつ 大さじ1（甘さはお好みで調整してください）
調理手順
Step 1
まず、レシピに必要な全ての材料をきれいに洗い、準備しましょう。バナナは皮をむき、えごまの葉は流水でよく洗い、水気をしっかり切ってください。はちみつと水も計量しておきます。
Step 2
ミキサーの容器にえごまの葉を入れます。えごまの爽やかな風味を活かすために、葉を手に持って食べやすい大きさにちぎってから加えると、ミキサーでより滑らかに混ざり、香りが良く抽出されます。
Step 3
準備したえごまの葉の上に、甘いはちみつ、冷たい水、そして皮をむいたバナナを全て加えます。全ての材料を入れたらミキサーの蓋をしっかり閉め、滑らかになるまでよく撹拌してください。塊がなくなるまで、しっかり混ぜ合わせましょう。
Step 4
ヒント！もっと冷たくて濃厚なジュースがお好みであれば、バナナをあらかじめスライスして冷凍庫で凍らせてから使うのがおすすめです。凍らせたバナナは、ジュースをより冷たく滑らかにするだけでなく、風味を豊かにしてくれます。
Step 5
全ての材料が滑らかに混ざり、美味しいジュースの完成です！きれいなグラスに注いで、すぐに召し上がってください。爽やかなえごまと甘いバナナの素晴らしいハーモニーをお楽しみください！
