Salteado Aromático de Hongos Ostra y Calabacín
Cómo Preparar un Delicioso Salteado de Hongos Ostra y Calabacín como Guarnición
Como alguien que no es un ama de casa a tiempo completo pero disfruta de comidas caseras la mayoría de los días (¡excepto cuando salgo a comer con amigos!), siempre estoy pensando en qué guarniciones preparar. Si bien pedir comida deliciosa es la opción más fácil y conveniente, realmente amo la cocina casera. Esto me lleva al dilema diario: ‘¿Qué guarnición debería preparar hoy?’. Hacer los mismos platos repetidamente puede ser aburrido, y no siempre es fácil idear algo especial y único. Normalmente, roto algunos platos que me salen bien semanalmente, y hoy, preparé un delicioso salteado de hongos ostra y calabacín. ¡No había hecho este plato en años! La última vez que lo hice, incluí polvo de semillas de perilla para un sabor a nuez. Hoy, sin embargo, opté por un enfoque más simple, sazonándolo únicamente con camarones salados (saeu-jeot) para un sabor limpio y refrescante. Si bien es delicioso con polvo de semillas de perilla, ¡esta versión con solo saeu-jeot es igualmente maravillosa! Permítanme compartirles esta receta simple pero sabrosa de inmediato.
Ingredientes Principales
- 1 paquete de Hongos ostra (aprox. 200g)
- 1 Calabacín (tamaño mediano)
- 1 Cebolla (tamaño mediano)
- 5cm de Zanahoria
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, prepara los hongos ostra. Térralos suavemente con las manos en trozos del tamaño de un bocado, separándolos en hebras individuales o pequeños racimos. Evita cortarlos demasiado pequeños, ya que podrían agruparse durante la cocción.
Step 2
Lava bien el calabacín y córtalo en forma de media luna, de aproximadamente 0.5 cm de grosor. Pela la zanahoria y córtala también en forma de media luna, similar al calabacín, pero un poco más delgada, de unos 0.3 cm de grosor. Cortar la zanahoria en rodajas finas ayuda a que se cocine uniformemente con los demás ingredientes.
Step 3
Pela la cebolla y córtala en tiras finas, de aproximadamente 0.3 cm de grosor. Las cebollas en tiras añadirán dulzor y profundidad de sabor al salteado.
Step 4
Ahora, comencemos a saltear. Calienta una cantidad adecuada de aceite de cocina en una sartén a fuego medio. Agrega primero el calabacín cortado y saltea durante unos 2-3 minutos, hasta que esté ligeramente translúcido y tierno.
Step 5
Una vez que el calabacín esté cocido al 50% aproximadamente, añade los hongos ostra y las zanahorias preparadas a la sartén. Continúa salteando durante otros 3-4 minutos, hasta que los hongos se hayan ablandado y las zanahorias estén tiernas pero crujientes.
Step 6
Cuando todas las verduras estén tiernas, añade 1 cucharada de camarones salados (saeu-jeot) y mezcla bien para sazonar. El saeu-jeot es el ingrediente secreto para añadir umami y un acabado limpio. Ajusta el sazón a tu gusto.
Step 7
Finalmente, apaga el fuego y espolvorea 1/2 cucharada de semillas de sésamo tostadas sobre el plato. El aroma a nuez de las semillas de sésamo completa este delicioso Salteado de Hongos Ostra y Calabacín. ¡Disfrútalo con un tazón de arroz caliente!