초간단 계란 토마토 볶음: 건강하고 맛있는 다이어트 식단!
상큼달콤 계란 토마토 볶음 레시피
맛있게 다이어트하고 싶으신가요? 운동은 부담스럽고 식단 조절이 필요할 때, 이 초간단 계란 토마토 볶음 레시피로 건강한 한 끼를 챙겨보세요! 5분 안에 완성되는 든든한 메뉴랍니다.
주재료
- 신선한 계란 2알
- 탱글탱글 방울토마토 10알
풍미를 더하는 양념
- 발사믹 식초 약간 (풍미 UP!)
- 고품질 올리브유
- 향긋한 파슬리 가루
- 고소한 참깨
- 발사믹 식초 약간 (풍미 UP!)
- 고품질 올리브유
- 향긋한 파슬리 가루
- 고소한 참깨
조리 방법
Step 1
먼저 신선한 계란 2알을 깨끗한 볼에 담고, 잘 익어 통통한 방울토마토 10알을 준비해주세요. 방울토마토는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비합니다.
Step 2
달궈진 팬에 올리브유를 1/2 큰술 정도 두르고, 풀어놓은 계란을 부어 스크램블 에그를 만들어주세요. 계란이 몽글몽글 익으면 팬 한쪽으로 밀어놓고, 준비한 방울토마토를 넣어 살짝 볶아주세요. 토마토가 숨이 죽을 정도로만 볶아야 식감이 좋습니다.
Step 3
계란과 토마토가 잘 어우러지도록 섞어준 뒤, 마지막으로 향긋한 풍미를 더해줄 파슬리 가루를 솔솔 뿌리고 고소함을 더해줄 참깨도 약간 뿌려주세요.
Step 4
취향에 따라 발사믹 식초를 아주 살짝만 둘러주면 새콤달콤한 맛이 더해져 더욱 맛있게 즐길 수 있어요! 이렇게 완성된 계란 토마토 볶음은 맛은 물론 건강까지 챙길 수 있는 훌륭한 식단이랍니다. 맛있게 드세요!
