부드러운 아보카도 플레인 스무디
다이어터 필수템! 초간단 아보카도 플레인 스무디 레시피
만능 엔터테이너 키범이가 추천하는 다이어트 스무디! 보기만 해도 예쁜 샤베트 색감과 부드러운 목 넘김으로 다이어트 중에도 맛있고 든든하게 즐길 수 있어요. 건강하고 맛있는 아보카도 스무디로 하루를 시작해보세요. #건강음료 #다이어트레시피 #간편식 #키범이표 #세상의모든레시피
주재료
- 잘 익은 아보카도 1개
- 무가당 플레인 요거트 1개 (100g 내외)
- 꿀 1숟가락 (취향에 따라 가감)
조리 방법
Step 1
아보카도를 준비해주세요. 껍질을 만졌을 때 살짝 말랑한 느낌이 드는 잘 익은 아보카도를 고르는 것이 좋습니다. 아보카도를 깨끗이 씻어 반으로 가른 후, 칼을 이용해 씨를 제거하고 숟가락으로 과육을 파내어 준비해주세요.
Step 2
믹서기에 손질한 아보카도 과육, 무가당 플레인 요거트, 그리고 꿀을 모두 넣어주세요. 꿀의 양은 아보카도의 익은 정도나 개인의 단맛 선호도에 따라 조절하시면 됩니다.
Step 3
믹서기 뚜껑을 잘 닫고, 모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 약 30초에서 1분 정도 갈아주세요. 스무디의 농도는 요거트나 물(선택사항)을 추가하여 조절할 수 있습니다. 부드럽고 크리미한 질감이 되면 완성입니다. 잔에 예쁘게 따라내어 즉시 즐겨주세요!
