簡単レンジでできる かぼちゃパン
ヘルシーなかぼちゃパンを電子レンジで手軽に作る方法
ミニかぼちゃは蒸してそのまま食べても美味しいですが、今回は電子レンジでかぼちゃパンを作ってみました。作り方が簡単なだけでなく、健康的で満足感もしっかりあるので、栄養満点のおやつにぴったりです！一口食べれば、口いっぱいに広がる風味がお楽しみいただけます！
材料
- ミニかぼちゃ 1個
- 新鮮な卵 3個
- スライスアーモンド 30g
- 食塩 少々（小さじ1/2）
- はちみつ 大さじ1
調理手順
Step 1
まず、ミニかぼちゃをきれいに洗います。電子レンジに入れ、約5分間加熱して蒸します。こうすることで、かぼちゃが柔らかくなり、扱いやすくなります。ヒント：かぼちゃの大きさによって加熱時間を調整してください。
Step 2
電子レンジから取り出したかぼちゃは、半分に切り、種の部分をきれいに取り除きます。次に、食べやすい大きさに適当にカットして準備します。ヒント：熱いうちに処理すると、種がより簡単に取れます。
Step 3
ミキサーに、新鮮な卵3個、風味を加えるための塩（小さじ1/2）、甘みのためのはちみつ（大さじ1）、そして香ばしさを担当するスライスアーモンド30gをすべて入れます。滑らかな生地を作るために、ここでしっかりと混ぜ合わせましょう。
Step 4
先ほどカットした蒸しやかぼちゃをミキサーに加えて、すべての材料が滑らかに混ざり合うまで、もう一度よく混ぜます。かぼちゃの風味と自然な甘みが生地全体に広がります。
Step 5
電子レンジ対応の容器の内側に、食用油をしっかりと塗ります。こうすることで、パンがくっつかず、後で簡単に取り外すことができます。準備できた生地を容器に流し入れ、ラップをかけ、フォークでラップに数カ所穴を開けます。ヒント：ラップに穴を開けることで、蒸気が逃げ、パンがしっとりと均一に焼き上がります。
Step 6
いよいよ完成です！生地が入った容器を電子レンジに入れ、約6分間加熱します。加熱時間は電子レンジの機種によって多少異なる場合がありますので、竹串などを刺して、何もついてこなければ完成です。温かいうちに召し上がると、さらに美味しくいただけます！
