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思い出のツナサンド:簡単&ヘルシーレシピ





思い出のツナサンド:簡単&ヘルシーレシピ

懐かしい味を再現!特別なツナサンドの作り方

思い出のツナサンド:簡単&ヘルシーレシピ

子供の頃、UCLAの前で食べたあの味!誰でも簡単に作れる、懐かしのツナサンドイッチのレシピをご紹介します。マヨネーズとケチャップの完璧なバランスに、ディジョンマスタードが風味を加え、細かく刻んだ玉ねぎのシャキシャキ感が食感を豊かにします。シンプルながらも丁寧に作られたこのサンドイッチは、温かい思い出を運んでくれるでしょう。特にコストコの三角形のチアバタパンとは最高の相性です。複雑な工程なしに、美味しいツナサンドイッチを存分に楽しめるよう、詳しくご説明します。

料理情報

  • 分類 : パン
  • 材料カテゴリ : 加工食品
  • 状況 : 超スピード
  • 調理法 : その他
  • 人分 : 1 人分
  • 調理時間 : 10 分以内
  • 難易度 : 誰でも

主な材料

  • ツナ缶 1個 (約150g、油切りをしっかりする)
  • 玉ねぎのみじん切り 大さじ1 (約15g)
  • マヨネーズ 大さじ2 (約30g)
  • ケチャップ 大さじ2 (約30g)
  • ディジョンマスタード 小さじ1 (約5g)

調理手順

Step 1

まず、ツナ缶の油をザルにあけて、できるだけしっかりと切ってください。油をしっかり切ることで、サンドイッチがくどくならず、すっきりとした味わいになります。

Step 1

Step 2

油を切ったツナに、マヨネーズ、ケチャップ、そしてディジョンマスタードをすべて加えてください。ディジョンマスタードは、ピリッとした風味とコクを加えます。

Step 2

Step 3

ヘラやスプーンを使って、すべての材料が均一になるように混ぜ合わせます。次に、細かく刻んだ玉ねぎを加えて、もう一度混ぜてください。玉ねぎのシャキシャキ感が、サンドイッチにフレッシュな食感を加えてくれます。

Step 3

Step 4

チアバタパンまたは食パンを半分に切ります。フライパンかトースターで軽く焼いてください。焼きすぎるとパンが硬くなり、口の中を傷つけたり食べにくくなったりすることがあるので、表面が軽くカリッとなる程度にさっと焼くのがポイントです。

Step 4

Step 5

温かくトーストしたパンの上に、準備したツナフィリングをたっぷりとのせてください。パンの上の部分をかぶせれば、美味しいツナサンドイッチの完成です!すぐに召し上がると最も美味しくいただけます。

Step 5



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