Smoothie Sehat Blueberry Pisang Oat
Resep Smoothie Blueberry Pisang Oat yang Lezat dan Mengenyangkan
Nikmati rasa musim panas yang segar dengan Smoothie Blueberry Pisang Oat yang lezat ini! Kombinasi manisnya pisang matang, segarnya blueberry, dan kebaikan oat yang mengenyangkan membuat smoothie ini sempurna sebagai pengganti makanan yang memuaskan atau camilan sehat. Mari kita buat bersama!
Bahan Smoothie Blueberry Pisang Oat
- 200g Blueberry (segar atau beku, cairkan jika beku)
- 2 Pisang matang, kupas dan potong kasar
- 100g Rolled Oats (oat instan atau quick oats juga bisa)
- 600ml Susu Almond (dingin; bisa diganti susu kedelai, susu sapi, atau santan)
Instruksi Memasak
Step 1
Siapkan semua bahan untuk membuat Smoothie Blueberry Pisang Oat yang lezat. Menggunakan bahan-bahan segar berkualitas akan meningkatkan cita rasa!
Step 2
Masukkan dua pisang yang sudah dikupas dan dipotong ke dalam blender. Pisang akan memberikan tekstur lembut dan rasa manis alami pada smoothie.
Step 3
Selanjutnya, tambahkan 200g blueberry ke dalam blender. Blueberry kaya akan antioksidan dan memberikan warna ungu yang indah pada smoothie Anda.
Step 4
Sekarang, tambahkan 100g rolled oats. Oat kaya akan serat, menjadikannya pilihan makanan yang mengenyangkan, dan juga berkontribusi pada konsistensi smoothie yang lebih kental dan memuaskan.
Step 5
Tuangkan 600ml susu almond dingin ke atas bahan-bahan. Menambahkan cairan terlebih dahulu membantu mata pisau blender memproses bahan dengan lebih efisien. Jangan ragu menggunakan alternatif susu lain atau susu sapi sesuai selera Anda.
Step 6
Pilih pengaturan ‘smoothie’ pada blender Anda dan proses hingga tercampur rata. Kemudian, tambahkan beberapa es batu dan blender lagi dengan pengaturan lebih tinggi atau gunakan mode pulse hingga campuran menjadi halus dan lembut. Es akan membuatnya ekstra menyegarkan.
Step 7
Tuangkan Smoothie Blueberry Pisang yang sudah diblender sempurna ke dalam gelas saji Anda. Kagumi teksturnya yang halus dan warnanya yang menarik.
Step 8
Smoothie Blueberry Pisang Oat Anda yang sehat dan lezat siap dinikmati! Nikmati perpaduan sempurna ini untuk sarapan bergizi, camilan sehat, atau makan malam ringan. Lezat dan bernutrisi!
