Jugo ABC Saludable: Hecho Licuando Ingredientes Enteros
Prepara un Jugo ABC Refrescante para la Salud Vascular y la Dieta
¡Siente la vitalidad con este jugo saludable! Hoy prepararemos un jugo ABC lleno de nutrientes, licuando manzanas, remolachas y zanahorias enteras. Esta bebida fresca y completa, rica en vitaminas y minerales naturales, es conocida por limpiar los vasos sanguíneos y apoyar tus objetivos de control de peso. ¡Vamos a crear este revitalizante jugo ABC juntos con una receta sencilla y fácil de seguir!
Ingredientes para el Jugo ABC
- 2 Zanahorias
- 2 Remolachas (Betabel)
- 1 Manzana
- Jugo de 1/2 Limón (o el jugo de medio limón)
- 500ml Agua de Coco
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, lava muy bien las 2 zanahorias frotando su piel con bicarbonato de sodio o sal gruesa. Enjuágalas varias veces bajo agua corriente. Luego, córtalas en trozos manejables (aproximadamente de 2-3 cm) para facilitar su licuado.
Step 2
Coloca las zanahorias preparadas en una vaporera y cocínalas al vapor durante unos 5-7 minutos a fuego alto, hasta que estén ligeramente tiernas. Cocinarlas al vapor realza su dulzura natural y las hace licuar más suavemente. (Puedes usarlas crudas, ¡pero cocinarlas al vapor puede mejorar la digestibilidad y absorción de nutrientes!).
Step 3
A continuación, lava muy bien las 2 remolachas, de manera similar a las zanahorias. Si no están muy sucias, puedes dejar la piel, pero si prefieres, pélalas finamente o límpialas bien. Córtalas en trozos de tamaño similar a las zanahorias.
Step 4
Lava la 1 manzana bajo agua corriente. Retira el corazón y las semillas, y deja la piel. Pica la manzana en trozos aproximadamente del mismo tamaño que las zanahorias y las remolachas. Esto asegurará un licuado suave sin grumos.
Step 5
Añade las zanahorias cocidas al vapor a la jarra de tu licuadora primero. Agregarlas mientras aún están tibias ayuda a que se integren mejor con los demás ingredientes.
Step 6
Exprime el jugo de 1/2 limón para añadir frescura y un sabor cítrico y brillante. Ten cuidado de que no caigan semillas en la licuadora. La vitamina C del limón también ayuda a prevenir la oxidación y equilibra el sabor general.
Step 7
Finalmente, vierte 500 ml de agua de coco. El agua de coco no solo hidrata, sino que también añade una dulzura sutil y un toque tropical agradable, mejorando el perfil de sabor del jugo. Puedes sustituirla por agua simple u otra bebida si lo prefieres.
Step 8
Cierra bien la tapa de la licuadora y licúa hasta que todos los ingredientes estén suaves y bien combinados. Asegúrate de que no queden trozos fibrosos para una experiencia de bebida agradable. Si el jugo está muy espeso, añade un poco más de agua de coco.
Step 9
¡Y aquí lo tienes! Tu nutritivo jugo ABC, una bebida potente para la salud vascular y un excelente compañero para tu dieta, ¡está listo. Se ve tan bien como sabe!
Step 10
¡Nutre tu cuerpo con este jugo ABC simple pero poderoso, hecho licuando frutas y verduras enteras! Disfruta de esta deliciosa y saludable bebida, llena de nutrientes de manzanas, remolachas y zanahorias. Es una forma maravillosa de incorporar hábitos saludables en tu vida diaria. ¡Salud por un día lleno de vitalidad y bienestar!
