Ensalada de Col China Fresca de la Huerta: Un Delicioso Acompañamiento
Una Mesa de Fin de Semana Saludable con Verduras Frescas de Nuestro Huerto
Mi cuñado, que cultiva su propia tierra, nos dejó col china, rábano y cebolletas frescas que cultivó en su huerto, justo en nuestra puerta. Esta es nuestra comida de fin de semana hecha con estas maravillosas verduras.
Preparación de Hojas de Col China Secas (para Almacenamiento)
- Hojas exteriores de 1 col china
Ensalada de Col China
- 150g de col china blanqueada
- 1 cucharada de salsa de anchoas
- 1 cucharada de ajo picado
- Una pizca de semillas de sésamo tostadas
- Un chorrito de aceite de sésamo
Ensalada Picante de Rábano (Mu Saengchae)
- 1/3 rábano
- 2 cucharadas de salsa de anchoas
- 3 cucharadas de hojuelas de pimiento rojo
- 3 cucharadas de vinagre
- 1 cucharada de ajo picado
- Una pizca de semillas de sésamo tostadas
- Un chorrito de aceite de sésamo
- Una pizca de sal
Rollitos de Col China (Crudos o Cocidos)
- 1/2 col china
- Aderezo a base de salsa de soja (opcional)
- Aderezo de pasta de soja (Makjang) (opcional)
- 150g de col china blanqueada
- 1 cucharada de salsa de anchoas
- 1 cucharada de ajo picado
- Una pizca de semillas de sésamo tostadas
- Un chorrito de aceite de sésamo
Ensalada Picante de Rábano (Mu Saengchae)
- 1/3 rábano
- 2 cucharadas de salsa de anchoas
- 3 cucharadas de hojuelas de pimiento rojo
- 3 cucharadas de vinagre
- 1 cucharada de ajo picado
- Una pizca de semillas de sésamo tostadas
- Un chorrito de aceite de sésamo
- Una pizca de sal
Rollitos de Col China (Crudos o Cocidos)
- 1/2 col china
- Aderezo a base de salsa de soja (opcional)
- Aderezo de pasta de soja (Makjang) (opcional)
- 1/2 col china
- Aderezo a base de salsa de soja (opcional)
- Aderezo de pasta de soja (Makjang) (opcional)
Instrucciones de preparación
Step 1
[Preparación de Hojas de Col China Secas] Primero, lave bien las hojas exteriores de la col china. Hiérvalas hasta que estén tiernas, luego escúrralas y córtelas en trozos del tamaño de un bocado. Esto prepara la col para secar o para uso inmediato.
Step 2
Si planea almacenarlas, divida la col preparada en bolsas para congelar, una porción por bolsa, y congélelas. De esta manera, puede usarlas fácilmente más tarde para sopas u otros platos.
Step 3
[Ensalada de Col China] Ahora, hagamos la ensalada de col china. Exprima el exceso de agua de las hojas de col blanqueadas y córtelas finamente en juliana. Cortarlas finamente ayuda a que el aderezo penetre mejor, haciendo la ensalada más sabrosa.
Step 4
En un bol, combine la col en juliana con salsa de anchoas, ajo picado, semillas de sésamo tostadas y aceite de sésamo. Mezcle suavemente y masajee los ingredientes con las manos hasta que estén bien combinados. La salsa de anchoas añade una maravillosa profundidad de umami. Pruebe y ajuste con una pizca de sal si es necesario.
Step 5
[Ensalada Picante de Rábano] A continuación, prepararemos la ensalada de rábano crujiente. Lave el rábano, pélelo y luego córtelo en juliana lo más fino posible. Picar algunas de las hojas de rábano y añadirlas proporcionará un hermoso color y textura adicional.
Step 6
Coloque el rábano y las hojas en juliana en un bol. Añada ajo picado, salsa de anchoas, hojuelas de pimiento rojo, vinagre, aceite de sésamo y semillas de sésamo tostadas. Mezcle bien con las manos hasta que todo esté cubierto uniformemente. El vinagre realza la dulzura natural del rábano.
Step 7
Finalmente, pruebe la ensalada y sazone con sal si es necesario. Transfiera la ensalada de rábano terminada a un plato para servir. Su refrescante crujido agridulce sin duda despertará su apetito.
Step 8
[Rollitos de Col China] Por último, prepararemos rollitos frescos de col china. Blanquee suavemente las hojas interiores tiernas de la col, exprima el agua y organícelas de forma atractiva en un plato. El blanqueo ligero realza su dulzura natural.
Step 9
También puede servir hojas de col china crudas como rollitos. Lávelas y separe las hojas para comer fácilmente. Para mojar, un sabroso aderezo de pasta de soja (Makjang) es un excelente complemento, aunque también se puede ofrecer un aderezo a base de salsa de soja según preferencia.