초록빛 에너지 충전! 바나나 녹차 스무디 볼
간단하고 건강하게 즐기는 바나나 녹차 스무디 볼 레시피
달콤한 바나나와 향긋한 녹차가 만나 건강과 맛을 모두 잡은 스무디 볼을 만들어 보세요. 냉동 바나나를 사용하면 더욱 시원하고 걸쭉한 스무디를 즐길 수 있으며, 취향에 따라 좋아하는 과일이나 견과류를 추가하여 나만의 개성 있는 스무디 볼을 완성할 수 있습니다. 아침 식사 대용이나 건강 간식으로 완벽해요!
필수 재료
- 바나나 2개 (냉동하면 더욱 좋아요)
- 플레인 요거트 80g
- 고품질 녹차 파우더 3큰술
조리 방법
Step 1
바나나는 껍질을 벗긴 후, 약 1~2cm 두께로 썰어 준비합니다. 냉동 바나나를 사용하시면 더욱 시원하고 걸쭉한 질감을 얻을 수 있어요.
Step 2
믹서기에 준비한 바나나와 플레인 요거트 80g을 넣어주세요. 부드럽게 갈릴 때까지 충분히 돌려줍니다. 요거트는 바나나의 단맛을 조절하고 부드러움을 더해주는 역할을 합니다.
Step 3
곱게 갈린 바나나 스무디에 고품질 녹차 파우더 3큰술을 넣고 다시 한번 믹서기로 짧게 갈아줍니다. 녹차 파우더가 뭉치지 않고 스무디와 잘 어우러지도록 하는 것이 중요해요. 너무 오래 갈면 열이 발생하여 스무디가 묽어질 수 있으니 주의하세요.
Step 4
완성된 녹차 스무디를 예쁜 볼에 보기 좋게 담아주세요. 스무디의 농도가 너무 묽다면, 냉동 바나나나 얼음을 조금 더 추가하여 원하는 농도를 맞출 수 있습니다.
Step 5
마지막으로, 스무디 볼 위에 그래놀라 30g을 보기 좋게 뿌려주세요. 취향에 따라 신선한 바나나 슬라이스, 베리류, 치아씨드, 코코넛 플레이크 등 다양한 토핑을 올려 장식하면 더욱 풍성하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 아삭한 그래놀라와 부드러운 스무디의 조화가 환상적이에요!
