영양 만점! 밥솥 오트밀 스위트콘 달걀죽 – 부드럽고 든든한 한 끼
초간단 밥솥 오트밀 스위트콘 달걀죽 만들기: 속 편한 다이어트 식단
속이 편안하고 소화가 잘 되어 다이어트 중이거나 가벼운 식사를 원할 때 딱 좋은 영양 만점 오트밀 스위트콘 달걀죽입니다. 밥솥을 이용해 간편하게 만들 수 있어 바쁜 아침에도 부담 없이 즐기실 수 있습니다.
재료
- 오트밀 4큰술
- 다진 대파 1줌 (약 2~3큰술)
- 스위트콘 3큰술 (캔 또는 냉동)
- 국간장 1큰술
- 참기름 1큰술
- 물 250ml
- 달걀 1개
조리 방법
Step 1
밥솥 내솥에 오트밀 4큰술과 신선한 달걀 1개를 깨뜨려 넣고, 달콤한 스위트콘 3큰술을 준비해주세요. (만약 죽을 좀 더 걸쭉하게 드시고 싶으시다면, 오트밀의 양을 6큰술로 늘려주시면 좋습니다.)
Step 2
감칠맛을 더해줄 국간장 1큰술과 고소한 풍미의 참기름 1큰술을 넣어주세요. 그리고 향긋한 다진 대파 1줌도 잊지 말고 넣어주세요.
Step 3
이제 재료들이 잠길 정도로 깨끗한 물 250ml를 붓고, 모든 재료가 잘 섞이도록 주걱 등으로 부드럽게 저어주세요. 밥솥의 ‘재가열’ 기능을 선택하여 약 9분간 조리해주세요.
Step 4
맛있고 영양 가득한 오트밀 스위트콘 달걀죽이 완성되었습니다!
Step 5
밥솥으로 만들면 눌어붙을 걱정 없이 아주 간단하고 손쉽게 영양죽을 즐기실 수 있답니다. 따뜻하게 드시면 더욱 맛있어요. 맛있게 드세요!
