든든하고 달콤한 고구마 바나나 미숫가루 우유
영양 만점! 아침 식사 대용 고구마 바나나 미숫가루 우유
바쁜 아침, 간편하게 만들어 든든하게 즐길 수 있는 영양 만점 음료 레시피를 소개합니다. 달콤한 고구마와 부드러운 바나나, 고소한 미숫가루가 부드러운 우유와 만나 환상적인 조화를 이룹니다. 한 잔으로 하루를 시작하는 활력을 충전하세요!
필수 재료
- 고구마 1개 (중간 크기)
- 바나나 1개 (잘 익은 것)
- 미숫가루 2큰술
- 우유 200ml
조리 방법
Step 1
먼저, 블렌더에 시원한 우유 200ml를 부어주세요. 우유는 차가울수록 더 맛있는 음료를 즐길 수 있습니다.
Step 2
다음으로, 깨끗하게 씻은 중간 크기의 고구마 1개를 껍질을 벗기거나 껍질째 (깨끗이 씻었다면) 적당한 크기로 잘라 블렌더에 넣어줍니다. 찜기에 쪄서 사용하시면 더욱 부드럽게 갈립니다.
Step 3
껍질을 벗긴 잘 익은 바나나 1개를 먹기 좋게 잘라 블렌더에 함께 넣어주세요. 바나나의 단맛이 음료의 풍미를 더해줍니다.
Step 4
마지막으로, 고소한 풍미를 더해줄 미숫가루 2큰술을 넣어줍니다. 취향에 따라 양을 조절하셔도 좋습니다.
Step 5
이제 모든 재료가 준비되었으니, 블렌더 뚜껑을 잘 닫고 곱게 갈릴 때까지 충분히 돌려주세요. 덩어리 없이 부드러운 질감이 될 때까지 갈아주는 것이 중요합니다.
Step 6
짜잔! 건강하고 맛있는 고구마 바나나 미숫가루 우유가 완성되었습니다. 컵에 예쁘게 담아 바로 즐기시면 됩니다. 든든한 아침 식사나 건강 간식으로 손색없어요!
