Uncategorized

超簡単5分で完成!トデク(朝鮮ベニバナツルニンジン)のコチュジャン和えレシピ





超簡単5分で完成!トデク(朝鮮ベニバナツルニンジン)のコチュジャン和えレシピ

#トデクレシピ #トデク和え #簡単レシピ #5分ごはん #ヘルシー副菜 #旬の食材

超簡単5分で完成!トデク(朝鮮ベニバナツルニンジン)のコチュジャン和えレシピ

食欲がない時でも、失われた食欲を呼び覚ますような、甘酸っぱくてピリ辛なトデク(朝鮮ベニバナツルニンジン)のコチュジャン和えレシピをご紹介します。皮むき済みのトデクを使って、わずか5分でパパッと作れる超簡単レシピです。高麗人参の代わりにもなり、トデク特有のほのかな苦味と、甘辛いヤンニョムが絶妙に調和し、ご飯が止まらなくなること間違いなし。一般的なトデクの和え物とは異なり、市販のチョゴチュジャン(甘辛いコチュジャンソース)を活用することで、誰でも簡単かつスピーディーに美味しいトデクの和え物を完成させることができます。特別な日や普段の食卓にも、華を添える美味しいトデクのコチュジャン和えを、ぜひ作ってみてください!

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 和え物
  • 人分 : 6 人分以上
  • 調理時間 : 10 分以内
  • 難易度 : 誰でも

必須材料

  • 皮むきトデク 150g
  • みじん切りニンニク 小さじ1
  • みじん切りネギ 大さじ1
  • 市販のチョゴチュジャン 大さじ3
  • コチュカル(韓国唐辛子粉) 小さじ1
  • メシルチョン(梅エキス) 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 炒りごま 少々

調理手順

Step 1

まず、皮をむいたトデクを流水で軽く洗い、準備します。トデクの太さに応じて、食べやすいように2〜3等分に切ってください。太いものは半分に、細いものは3等分にすると良いでしょう。切ったトデクに、みじん切りにしたニンニクとネギを加えます。

Step 1

Step 2

次に、味付けをします。準備したトデクに、市販のチョゴチュジャン大さじ3、コチュカル小さじ1、メシルチョン大さじ1、そして香ばしさを加えるごま油大さじ1を全て加えます。

Step 2

Step 3

調味料が全体に均一に絡むように、両手で優しく、もみほぐすように混ぜ合わせます。強く混ぜすぎるとトデクが崩れてしまう可能性があるので、注意してください。このようにすると味付けも簡単で、あっという間にトデクの和え物が完成します。本当に簡単ですね?

Step 3

Step 4

器に盛り付け、最後に香ばしい炒りごまを振りかければ、5分で完成した美味しいトデクのコチュジャン和えの出来上がりです! ほのかな苦味のあるトデクと、甘辛いヤンニョムのハーモニーは格別です。この料理で、健康的で美味しい食事をお楽しみください。

Step 4



超簡単5分で完成!トデク(朝鮮ベニバナツルニンジン)のコチュジャン和えレシピ はコメントを受け付けていません