超簡単いちごジュース
超簡単いちごジュース
旬のいちごで！あっという間にできるヘルシーいちごジュースの作り方
ダイエット中のおやつや、小腹が空いたとき、のどを潤す健康的なドリンクとしてもぴったり。
材料- 新鮮ないちご 5粒
- 冷たい牛乳 1カップ（200ml）
- はちみつ 大さじ1
調理手順
Step 1
洗ってヘタを取った新鮮ないちごを、フォークやおろし金などで軽く潰します。完全にペースト状にするのではなく、少し形が残るくらいに潰すと、食感が楽しめておすすめです。
Step 2
グラスまたはミキサーに冷たい牛乳を注ぎ、甘みを加えるためにはちみつ大さじ1を加えます。はちみつの代わりにアガベシロップやオリゴ糖を使ってもOKです。泡だて器やスプーンで、牛乳とはちみつがよく混ざるように優しく混ぜ合わせます。
Step 3
潰したいちごを、牛乳とはちみつが混ざったグラスに加えます。スプーンで軽く1〜2回混ぜれば、美味しいいちごジュースの完成です！すぐに飲めば、フレッシュでひんやりとした味わいが楽しめます。氷を数個加えると、さらに冷たくて美味しくいただけます。
