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絶品!イカの詰め物~自家製本格レシピ~





絶品!イカの詰め物~自家製本格レシピ~

アバイ村より美味しい!おうちで本格イカの詰め物(オジンオスンデ)を作る方法

絶品!イカの詰め物~自家製本格レシピ~

このレシピの最大のポイントは、新鮮な素材と、たっぷりと詰まった風味豊かな具材にあります。単にイカだけでなく、豚バラ肉とエビを加えて食感を豊かにし、さらに野菜を炒めてご飯と混ぜ合わせることで、口にした時の満足感が格段にアップします。炒めご飯は一粒一粒が独立しており、噛むほどに香ばしさが増していくのが特徴です。オイスターソースの深い旨味と、青唐辛子のピリッとした辛さ、エゴマの葉の爽やかさ、そしてニンニクの風味が絶妙に調和し、忘れられない味わいを生み出します。さらに風味を豊かにしたい場合は、ベーコンの脂やラードを使用することをおすすめします。ご飯を炒める際は、油をしっかりめに使うことで、ご飯がパラパラに仕上がります。切り分ける際に中の具材が流れ出ないように、完成したイカの詰め物は、少し常温で冷ましてから切るのがコツです。

料理情報

  • 分類 : 主菜
  • 材料カテゴリ : 海鮮類
  • 状況 : おもてなし
  • 調理法 : 焼き物
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 30 分以内
  • 難易度 : 初心者

主な材料

  • イカ 2杯(内臓を取り除き、きれいに洗ったもの)
  • 豚バラ肉 100g(細かく刻む)
  • 中サイズのエビ 6尾(殻と背わたを取り除く)
  • ニンジン 1/3本(みじん切り)
  • 長ネギ 1/2本(みじん切り)
  • 韓国唐辛子(チェンチョ)3本(種を取り、みじん切り)
  • エゴマの葉 3枚(みじん切り)
  • ニンニク 10かけ(薄切り)
  • ご飯 1.5合
  • ベーコンの脂またはラード(省略可、サラダ油で代用可)

調味料・その他

  • オイスターソース 大さじ1.5
  • 片栗粉 少々(イカの内側をコーティング用)
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 卵 1個(溶きほぐしておく)
  • 爪楊枝(イカの口を閉じる用)

調理手順

Step 1

きれいに下処理したイカの内側に、片栗粉を薄く均一にまぶします。これにより、具材がくっつきやすくなり、調理中に中身が流れ出るのを防ぎます。

Step 1

Step 2

フライパンにベーコンの脂またはラード(またはお好みの食用油)を熱し、細かく刻んだ豚バラ肉を入れ、カリッときつね色になるまで炒めます。豚バラ肉の旨味を引き出しましょう。

Step 2

Step 3

豚バラ肉が炒まったら、みじん切りにしたニンジン、長ネギ、エビ、そしてイカの足(あれば)を加え、塩、こしょうで味を調えながら炒めます。野菜がしんなりしたら、ご飯を加え、油を少し足しながら、ご飯がパラパラになるまでしっかりと炒め合わせます。

Step 3

Step 4

ご飯がパラパラになったら、オイスターソース大さじ1.5を加えて全体に絡めます。最後に、刻んだエゴマの葉、韓国唐辛子、ニンニクのスライスを加えてさっと炒め合わせます。味見をして、もし薄ければオイスターソースを足し、濃すぎればご飯を少し加えて調整してください。

Step 4

Step 5

具材がすべて混ざり合い、パラパラに炒めあがった状態です。これで、イカに詰める準備が整いました。

Step 5

Step 6

スプーンを使って、炒めたご飯をイカの胴体の中にしっかりと詰めていきます。イカの奥までぎゅっと押し込みますが、破裂しない程度に、欲張らずに、でもたっぷりと詰めるのがポイントです。「お腹がいっぱいになるまで」というイメージで詰めてください。

Step 6

Step 7

ご飯をいっぱいに詰めたら、爪楊枝を使ってイカの開口部を前後に貫通させて閉じます。こうすることで、調理中に中身が飛び出すのを防ぎ、形を保つことができます。

Step 7

Step 8

形が整ったイカの詰め物を、オーブンの天板に並べます。オーブンがある場合は、180℃に予熱したオーブンで約8分焼きます。(注意:電子レンジはイカが破裂する可能性があるので絶対に使用しないでください!)オーブンがない場合は、フライパンを弱火にかけ、蓋をして、時々転がしながら中まで火が通るようにじっくりと焼きます。

Step 8

Step 9

すべての材料が火を通って美味しそうに仕上がったイカの詰め物の完成形です。すぐに切るのではなく、粗熱が取れるまで常温で少し冷まします。熱いうちに切ると中身が流れ出てしまうことがあります。少し冷ますことでご飯粒が落ち着き、切りやすくなります。

Step 9

Step 10

十分に冷めたイカの詰め物を、頭側から始め、約3mmの厚さで、よく切れる包丁を使って慎重に切り分けます。切る際も、中身がなるべくこぼれないように優しく扱ってください。

Step 10

Step 11

食べやすい大きさに切ったイカの詰め物に、溶き卵を軽く絡めます。卵液に細かく刻んだ長ネギを加えると、風味がさらに良くなります。油を薄くひいたフライパンを中弱火で熱し、卵液を絡めたイカの詰め物をそっと並べ入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。強火で焼くと、表面だけ焦げて中まで火が通らないことがあるので注意してください。

Step 11

Step 12

両面がきつね色に焼けたら、美味しい自家製イカの詰め物の完成です!温かいうちに召し上がると、格別の美味しさです。お好みで、醤油ベースのタレなどを添えても美味しいでしょう。

Step 12



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