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皮まで丸ごと!栄養満点自家製ぶどうジャム





皮まで丸ごと!栄養満点自家製ぶどうジャム

捨てがちなぶどうの皮も無駄にしない!皮ごと作る、風味豊かなぶどうジャムの作り方

皮まで丸ごと!栄養満点自家製ぶどうジャム

このレシピでは、ぶどうの皮まで丸ごと使って作る、栄養価と風味がぎゅっと詰まったぶどうジャムをご紹介します。通常、ぶどうジャムを作る際は、ぶどうを煮てから皮や種を取り除くことが多いですが、このレシピでは皮まで活用することで、無駄なく栄養をまるごと摂ることができます。ぶどうの皮には、強力な抗酸化物質であるレスベラトロールや、血液凝固に不可欠なビタミンKが豊富に含まれています。さらに、皮特有の深いぶどうの風味がジャムの味わいを格段に豊かにし、特別な自家製ジャムに仕上げてくれます。

料理情報

  • 分類 : 調味料 / ソース / ジャム
  • 材料カテゴリ : 果物類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 煮付け
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 2時間以内
  • 難易度 : 誰でも

主材料

  • 新鮮なぶどう 1.5kg
  • グラニュー糖 300g (お好みで調整)

洗浄用

  • 重曹 少々
  • 酢 少々

調理手順

Step 1

ぶどうは流水で丁寧に洗いましょう。大きめのボウルにぶどうを入れ、水を注ぎ、そこに重曹と酢を少量加えます。約5分ほど置いた後、再び流水でしっかりとすすぎ、汚れを落とします。

Step 1

Step 2

次に、ぶどうの実と皮を分ける作業を行います。この工程は少し手間がかかるかもしれませんが、美味しいジャムのために心を込めて行いましょう。

Step 2

Step 3

実を分けたぶどうは鍋に入れ、中火で煮始めます。ぶどうの実が崩れて種が見え始めたら火を止め、目の細かいザルなどで濾して、ぶどうの果汁だけをこします。この時、実自体は潰さず、果汁だけを分離してください。

Step 3

Step 4

濾した透明なぶどう果汁だけを、再び鍋に戻します。種や果肉が取り除かれた、澄んだ果汁だけを使用します。

Step 4

Step 5

先ほど分けておいたぶどうの皮は、ミキサーやフードプロセッサーを使い、粗みじんにします。滑らかなピューレ状ではなく、少し食感が残る程度に刻むのがおすすめです。刻んだ皮を、3で準備した鍋のぶどう果汁に加え、よく混ぜ合わせます。

Step 5

Step 6

ぶどうの皮と果汁を混ぜた鍋に、グラニュー糖300gを加え、弱めの中火で煮詰めていきます。より甘くしたい場合は砂糖の量を増やしても良いですが、ぶどう本来の風味が薄れないように調整しましょう。また、たくさん作って長期保存したい場合は、砂糖を多めに加えることで傷みにくくなります。このぶどうは酸味が強い品種なのでレモン汁は加えていませんが、酸味が欲しい方は少量加えても良いでしょう。

Step 6

Step 7

ゴムベラなどで混ぜながら、お好みのとろみがつくまで煮詰めます。ジャムは冷めると固くなるので、少しゆるいかな?というくらいで火を止めるのがポイントです。出来上がったぶどうジャムは、完全に冷ましてから、煮沸消毒した保存瓶に移し、冷蔵庫で保存してお召し上がりください。

Step 7



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