甘酸っぱさがたまらない！ブルーベリーバナナヨーグルト
甘酸っぱさがたまらない！ブルーベリーバナナヨーグルト
ヘルシー＆美味しい！手作りブルーベリーバナナヨーグルトの作り方
プレーンヨーグルトを美味しく、もっとヘルシーに楽しむ秘訣
材料- プレーンヨーグルト 5〜8さじ（お好みで調整）
- 完熟バナナ 1本
- はちみつ 大さじ1/2（お好みで調整）
- ブルーベリー 20粒（お好みで調整）
調理手順
Step 1
ブルーベリーは、新鮮さを保つために丁寧に洗いましょう。ボウルにブルーベリーを入れ、小さじ1杯の重曹を加えて約3分間そのまま置きます。その後、流水で優しく洗いながら、一粒一粒指でこするように洗ってください。まるで磨くように、1〜2分間、キュッキュッと音がするまで丁寧に洗うと、より一層清潔に楽しめますよ。
Step 2
バナナは食べやすいように薄くスライスします。薄くスライスしたバナナは、一口ごとにヨーグルトと一緒に食べると、バナナの風味がヨーグルトによく広がり、さらに美味しくなります。スプーンの上にバナナを乗せ、ヨーグルトとブルーベリーを添えて食べると、特別な美味しさを楽しめますよ！
Step 3
プレーンヨーグルトは、バナナを一切れ取るたびに、バナナがしっかりと絡まるくらいの量をたっぷり加えてください。ヨーグルトのクリーミーさと爽やかな酸味が、よく熟したバナナの甘さと絶妙なハーモニーを奏でます。
Step 4
ブルーベリーの新鮮さや甘さが少し物足りない場合は、お好みではちみつを加えて甘さを調整してください。ブルーベリーとバナナ自体の甘みで十分な場合は、はちみつは半さじ程度でOK。お好みで、あなただけの黄金比率を見つけてくださいね。
Step 5
小腹が空いたときにぴったりな、健康的で満足感のあるおやつです。バナナとブルーベリーを交互にスプーンで取り、ヨーグルトと一緒に口に運ぶと、様々な食感と豊かな風味が一度に楽しめて、きっと満足いただけるはず。どうぞ召し上がれ！
