爽やか！おうちで簡単レモンウォーター作り

純粋レモン汁で手軽に作る、体に嬉しい自家製レモンウォーター

最近、健康番組でよく取り上げられているレモンウォーター！デトックス効果はもちろん、炎症を抑える助けにもなるそうです。100%レモン汁があれば、おうちでも驚くほど簡単に作れますよ。この爽やかなレモンウォーターで、健康的で活力に満ちた一日を始めましょう！

最近は、100%のレモン汁が市販で手軽に手に入るので、おうちでレモンウォーターを作るのがとても簡単になりました。お好みのレモン汁を選んで、ぜひこのシンプルで美味しい自家製レモンウォーター作りに挑戦してみてください！

Step 1

レモンウォーターを飲む前に、カップやタンブラーを軽く振って、少し泡立てると、よりまろやかで豊かな風味を楽しめます。この工程は省略可能ですが、行うとさらに美味しくなりますよ！

Step 2

用意したカップに、100%レモン汁を20〜30ml注ぎます。これは大さじで約1〜2杯分に相当し、レモンの風味の強さを調整できます。お好みに合わせて量を加減してください。

Step 3

次に、水（温かい水または常温の水）を200〜300ml注ぎ、レモン汁とよく混ぜ合わせます。温かい水は寒い季節にぴったりですが、常温の水は一年を通してさっぱりと飲むのに適しています。お好みの温度を選んでください！

Step 4

レモンウォーターは、朝起きてすぐの空腹時に飲むのが最も効果的と言われています。ただし、胃が弱い方は食後にゆっくり飲むことをお勧めします。ご自身の体調に合わせて、飲むタイミングを調整してください。

Step 5

温かいレモンウォーターをタンブラーに入れて持ち運べば、温かさが長時間持続します。外出先でも、レモンの爽やかさと温かさを一日中楽しむことができます。保温機能のあるタンブラーを活用するのがおすすめです。

Step 6