
爽やか甘い!いちごバナナりんごのヘルシージュース
爽やか甘い!いちごバナナりんごのヘルシージュース
簡単で美味しい!いちごバナナりんごジュースのレシピ
朝を爽やかに目覚めさせるヘルシージュース!食物繊維豊富なリンゴとバナナが組み合わさって便秘解消にも役立ち、美味しいイチゴが加わることで、老若男女問わず愛される甘い味わいになります。忙しい朝でも簡単に作って、元気いっぱいに一日をスタートしましょう。ダイエット中の食事としてもぴったりです。
主な材料- 熟したバナナ 1本
- 新鮮ないちご 10粒
- シャキシャキのりんご 1/2個
- 冷たい牛乳 200ml
調理手順
Step 1
まず、りんごはきれいに洗って芯を取り除き、皮ごと、または皮をむいて一口大に切り、食べやすいように準備してください。(ヒント:皮には栄養がたくさん含まれているので、きれいに洗ってそのまま使っても良いですよ!)
Step 2
バナナは皮をむいて2〜3cmの大きさに切ります。いちごはヘタを取り、きれいに洗って半分に切ると、ミキサーでより細かく混ざりやすくなります。切ったりんご、いちごと一緒にすべてミキサーに入れます。
Step 3
最後に、冷たい牛乳200mlをミキサーに注ぎます。お好みで氷を加えると、さらに冷たく楽しむことができます。ミキサーの蓋をしっかりと閉め、全ての材料が滑らかになるまで、約30秒から1分間、しっかりと混ぜてください。

