Uncategorized

栄養満点!爽やかキャベツココナッツジュース





栄養満点!爽やかキャベツココナッツジュース

健康習慣に!風味豊かなキャベツココナッツジュースの作り方

栄養満点!爽やかキャベツココナッツジュース

体に良いキャベツと、すっきりとしたココナッツウォーターの素晴らしい組み合わせ!一杯で元気チャージしましょう。キャベツは生のままでもジューサーにかけられますが、軽く茹でてから使うと、特有の苦味が和らぎ、まろやかな風味を楽しめます。お好みで生でもOKですが、私は茹でてから使うことで、より飲みやすくしてみました。初心者の方でも簡単に作れるレシピです。

料理情報

  • 分類 : お茶 / 飲み物 / 酒
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : その他
  • 人分 : 1 人分
  • 難易度 : 誰でも

主な材料

  • 新鮮なキャベツ 100g (きれいに洗っておきます)
  • 冷たいココナッツウォーター 200ml (無糖のものがおすすめです)

調理手順

Step 1

まず、キャベツ100gを用意します。流水でよく洗った後、沸騰したお湯で1〜2分、さっと軽く茹でてください。栄養が失われないよう、茹ですぎには注意しましょう。茹でたキャベツは冷水にとって冷まし、粗熱が取れたら適当な大きさにカットしてミキサーに入れます。

Step 1

Step 2

ミキサーにセットしたキャベツに、冷たいココナッツウォーター200mlを注ぎ入れます。ココナッツウォーターは冷たい方が、より爽やかなジュースになります。

Step 2

Step 3

ミキサーの蓋をしっかり閉め、材料が滑らかになるまで30秒〜1分ほど撹拌します。均一でクリーミーな状態になるまで、しっかりと混ぜるのがポイントです。完成したジュースは、すぐにグラスに注ぎ、冷たいままお召し上がりください。お好みで氷を加えても美味しいです。

Step 3



栄養満点!爽やかキャベツココナッツジュース はコメントを受け付けていません