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柔らかく香ばしい!お祝いにぴったりのコシアブラの炒め物レシピ





柔らかく香ばしい!お祝いにぴったりのコシアブラの炒め物レシピ

お祝いの三色ナムルの中でも最高!法事にも欠かせないコシアブラの炒め物。生コシアブラを使った簡単な作り方。

柔らかく香ばしい!お祝いにぴったりのコシアブラの炒め物レシピ

韓国の祝祭日には欠かせない三色ナムルの一つ、コシアブラの炒め物をご紹介します。法事にもお供えし、普段使いにも最適なコシアブラの炒め物を、特別なヒントを添えて香ばしく柔らかく作る秘訣をお教えします。法事のナムルとしても遜色なく、生コシアブラを使えば茹でる手間も省ける便利なレシピです。ご飯にひとさじ乗せて混ぜて食べると、その美味しさは格別!さあ、美味しいコシアブラの炒め物を作りましょう!乾燥コシアブラを自分で茹でて調理するとより美味しいですが、急いでいる場合や手軽さを求めるなら、市販の茹で済み生コシアブラを使っても良いでしょう。今回は市販の生コシアブラを購入し、茹でる手間なく美味しいコシアブラの炒め物を完成させました。ご飯さじを計量カップ代わりに使うことで、誰でも簡単に真似できます!

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 祝日料理
  • 調理法 : 炒め物
  • 人分 : 4 人分
  • 調理時間 : 15 分以内
  • 難易度 : 初心者

主な材料

  • 茹でたコシアブラ 350g (市販の生コシアブラ)
  • 刻んだ長ネギ 2大さじ (または小ネギ)

調味料

  • だし醤油 1大さじ
  • 魚醤 (イワシまたはツナ) 1大さじ
  • エゴマ油 1大さじ
  • すりおろしニンニク 0.7大さじ

追加材料と風味増強

  • エゴマ油 2大さじ (仕上げ用)
  • ごま 1大さじ (すりごま)
  • 清酒またはみりん 1大さじ (臭み消し用)
  • 昆布だし 100ml (または米のとぎ汁)

調理手順

Step 1

まずは材料の準備から始めます。市場で購入したコシアブラは茎がやや太めでしたが、比較的柔らかかったです。長ネギの代わりに小ネギを使う場合は、細かく刻んで準備してください。昆布だしは、ぬるま湯に昆布を10分ほど浸しておくと簡単に取れます。ここでコシアブラ特有の臭みを消す秘訣!それは清酒(またはみりん)の準備です。ごまは香ばしさを加えるために、あらかじめすりごまにしておきましょう。

Step 1

Step 2

1. コシアブラの下準備:スーパーや市場で購入したコシアブラは、まず硬い茎の部分や筋っぽい部分を選んで取り除きます。流水で3~4回きれいに洗い、ザルにあげて水気を切ってください。

Step 2

Step 3

2. コシアブラの下味付け:水気を切ったコシアブラを食べやすい大きさ(約5~7cm)に切ります。炒め用の鍋やフライパンにコシアブラを入れ、最初の調味料であるだし醤油大さじ1を加えて下味をつけ始めます。

Step 3

Step 4

コシアブラの旨味を一層引き立てる魚醤大さじ1を加えます。さらに、柔らかさを加えるエゴマ油大さじ1と、韓国人が大好きなニンニクの風味を加えるすりおろしニンニク0.7大さじを入れ、手で優しく揉み込んで調味料を均一に馴染ませます。このまま10分ほど置いておくと、調味料がコシアブラによく染み込み、より深い味わいになります。(ヒント:法事用のナムルとして作る場合は、すりおろしニンニクと刻んだ長ネギを省くと、よりすっきりとした味わいになります。)

Step 4

Step 5

3. コシアブラを炒める:下味をつけたコシアブラを炒めていきます。中火で熱したフライパンにコシアブラを入れ、軽く炒めます。準備しておいた昆布だし100mlを加え、蓋をして約5分ほど蒸し煮にします。こうすることで、コシアブラが焦げ付かず柔らかく仕上がり、水分が飛んでしまうのを防ぎます。

Step 5

Step 6

コシアブラが柔らかく煮えたら、臭みをきれいに消してくれる清酒(またはみりん)大さじ1を加えて一緒に炒め合わせます。次に、すりごまと刻んだ長ネギ(または小ネギ)を加えて手早く混ぜ合わせます。

Step 6

Step 7

最後に、風味をさらに引き立てるエゴマ油大さじ1を回しかけると、香ばしさが倍増し、臭みのない完璧なコシアブラの炒め物の完成です。エゴマ油は火を止める直前か、火を止めた後に加えると香りが飛びにくくなります。

Step 7

Step 8

完成したコシアブラの炒め物を器に盛り付け、香ばしさを加えるためにすりごまを振りかけて仕上げます。最初、太い茎の部分が硬くないかと心配していましたが、心配とは裏腹にとても柔らかく、旨味たっぷりの美味しいコシアブラの炒め物になりました!

Step 8

Step 9

一口食べれば箸が止まらなくなる、魔性の美味しさ!お肉よりも美味しいコシアブラの炒め物は、ご飯のおかずとしてこれ以上のナムルはないでしょう。とても好きなナムルなので、祝祭日前に多めに作っておき、残ったナムルをすべて集めてビビンバや石焼きビビンバにして食べると最高です! 皆さんもぜひ一度作ってみてください!

Step 9



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