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春の香りと海の恵み!セリと牡蠣のチヂミ





春の香りと海の恵み!セリと牡蠣のチヂミ

春の味覚を食卓に!彩り豊かなセリと牡蠣のチヂミ

春の香りと海の恵み!セリと牡蠣のチヂミ

冷凍庫にあった新鮮な牡蠣と、春の訪れを告げるセリを使った、お父さんのためのおつまみチヂミです。「美味しいおつまみは元気のもと」という私の持論を実践した一品。ぜひ、この春らしい味わいをお楽しみください。

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 栄養食
  • 調理法 : 煮付け
  • 人分 : 4 人分
  • 調理時間 : 30 分以内
  • 難易度 : 中級

主な材料

  • 新鮮な牡蠣 300g
  • セリ 200g
  • シャキシャキしたピーマン 4個
  • 辛みのある青唐辛子(チョンヤンコチュ)2本
  • 塩 少々
  • サラダ油 たっぷり
  • ホワイトペッパー 少々
  • 新鮮な卵 4個

つけだれ

  • 甘辛いコチュジャン酢味噌 30ml

調理手順

Step 1

冷凍していた牡蠣は、自然解凍させてから、優しく2~3回すすぎ洗いし、水気をしっかりと切ってください。このひと手間で、牡蠣特有の臭みが和らぎ、チヂミの食感が格段に良くなります。

Step 1

Step 2

下処理した牡蠣に塩少々を加え、熱湯でさっと(10秒程度)茹でます。茹で上がったらすぐに冷水に取り、数回洗って余分な汚れを取り除き、ザルにあげて水気をよく切ってください。こうすることで、牡蠣がプリッとした食感になり、より美味しく仕上がります。

Step 2

Step 3

きれいに洗ったセリは、水気を切ってから、約0.5cm幅の細かめのざく切りにします。セリの爽やかな香りがチヂミ全体に広がるように、丁寧に刻みましょう。これが春の香りを食卓に運んでくれます。

Step 3

Step 4

食感を加えるパプリカ(または甘いピーマン)と、辛味担当の青唐辛子(チョンヤンコチュ)は、種ごと細かく刻みます。辛さはお好みで調整してください。彩りも豊かになり、見た目も美味しそうなチヂミになります。

Step 4

Step 5

大きめのボウルに卵4個を割り入れてよく溶きほぐし、下茹でした牡蠣、刻んだセリ、刻んだ2種類の唐辛子を全て加えます。塩少々とホワイトペッパーを振り入れ、全体が均一に混ざるように混ぜ合わせます。卵液が具材全体をしっかりと包み込むようにしましょう。

Step 5

Step 6

フライパンにサラダ油を多めに熱し、生地をスプーンで一口大の円形に落としていきます。中弱火で、両面がきつね色になるまでじっくりと焼いてください。外はカリッと、中はふっくらと仕上がるように、丁寧に焼き上げましょう。

Step 6

Step 7

焼きあがったセリと牡蠣のチヂミをお皿に盛り付け、甘辛いコチュジャン酢味噌を添えて完成です。春の訪れと海の恵みが詰まった、風味豊かなチヂミで楽しいひとときをお過ごしください!

Step 7



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