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春の味覚満載!香り高いこのわたとツルナの和え物レシピ





春の味覚満載!香り高いこのわたとツルナの和え物レシピ

食欲がない時こそ最高!ご飯泥棒、このわたとツルナの和え物の完璧レシピ

春の味覚満載!香り高いこのわたとツルナの和え物レシピ

春になると、なんとなく食欲がなくなってしまうことがありますよね。そんな時こそ、ピリッと塩辛いこのわた(魚卵の塩辛)で食欲を刺激するのはいかがでしょうか?そこに爽やかなツルナ(セダム・サルメン等)を加えることで、刺激的すぎず、あっさりしながらも旨味たっぷりな和え物が完成します。このわた自体の風味で、特別な調味料をたくさん使わなくても美味しく楽しめる、初心者の方にも簡単に作れるレシピです。쌈(サン)野菜や肉料理と一緒に食べると、さらに食卓が豊かになりますよ。

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 海鮮類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 和え物
  • 人分 : 4 人分
  • 調理時間 : 15 分以内
  • 難易度 : 誰でも

このわたとツルナの和え物 材料

  • このわた 100g
  • ツルナ 60g
  • 長ネギ 30g (白い部分を中心に小口切り)
  • 唐辛子粉 小さじ1/2
  • ニンニクみじん切り 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ2/3
  • 炒りごま 大さじ1

調理手順

Step 1

まず、このわたを準備します。食べやすい大きさに切るか、そのまま使用しても構いません。このわたの水分が多すぎる場合は、軽く水気を切ってください。

Step 1

Step 2

ボウルにこのわたを入れ、唐辛子粉、ニンニクみじん切り、ごま油、炒りごまを全て加えます。小口切りにした長ネギも一緒に加えましょう。

Step 2

Step 3

準備した調味料をこのわたと優しく混ぜ合わせ、味が均一に馴染むようにします。この時、強くこねるとこのわたが崩れてしまう可能性があるので注意してください。

Step 3

Step 4

下処理したツルナを加え、ツルナが潰れたり傷んだりしないよう、優しく丁寧に和えていきます。このわたとツルナがよく絡むように、そっと混ぜ合わせてください。

Step 4

Step 5

完成したこのわたとツルナの和え物は、쌈(サン)野菜と一緒に包んで食べたり、温かいご飯の上にのせて混ぜて食べてもとても美味しいです。お肉料理の付け合わせとしても素晴らしい一品になります。

Step 5



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