
旬のムール貝とちくわの贅沢お粥:深い旨味と温まる一品
旬のムール貝とちくわの贅沢お粥:深い旨味と温まる一品
ムール貝スープの隠し味はこれ!栄養満点ムール貝とちくわのお粥で満足ごはん!
旬を迎えたムール貝でたっぷりとムール貝スープを作り、残ったスープと身は別にして冷凍保存しておきました。こうして下処理しておいたムール貝は、後で様々なお料理に活用するのにとても便利なんです。新鮮なムール貝の身と濃厚なムール貝スープを見ると、まず思い浮かんだのは「ムール貝のお粥」でした!正直、美味しいムール貝のお粥を食べるためにムール貝スープを作っていると言っても過言ではないほど、私はムール貝のお粥が大好きなんです。一度食べたら忘れられない深い風味に、ムール貝を見るとなんだかワクワクしてしまうことがあります。そこで、ムール貝スープを作った翌日、早速ムール貝のお粥を煮てみました。基本のムール貝だけでももちろん素晴らしいですが、大好きなもちもちのちくわを加えてみたら、もうこれは最高に美味しいです!ご飯お茶碗一杯分のお粥ですが、量が驚くほど増え、とてもボリューム満点になりました。でも、美味しすぎて食べる手が止まらなかったんです。一杯食べ終えると、体の中から温まる、まるで薬膳のようなムール貝とおでんのお粥。ぜひ、今すぐ美味しく作って召し上がってください!皆さまの健康をいつも願っています〜♡
材料- ムール貝のスープ 200ml(ムール貝スープの残り)
- 水 400ml(スープの量によって調整)
- むき身のムール貝 100g(砂抜きして茹でたもの)
- 卵黄 1個(トッピング用、省略可)
- ご飯 1杯分(冷やご飯またはレトルトご飯)
- ちくわ 1枚(食べやすい大きさに切る)
調味料・トッピング- 白ごま 少々(香ばしさをプラス)
- 刻みネギ 少々(爽やかな香り)
- ごま油 少々(風味付け)
- 白ごま 少々(香ばしさをプラス)
- 刻みネギ 少々(爽やかな香り)
- ごま油 少々(風味付け)
調理手順
Step 1
深めの鍋か中華鍋に、用意したムール貝のスープ200mlと水400mlを入れ、強火で沸騰させます。沸騰したら弱火にし、具材が煮えるように火加減を調整してください。
Step 2
スープが沸騰したら、ご飯1杯分を加えます。ご飯が鍋底にくっつかないように、木べらで絶えず混ぜながら煮てください。ご飯の塊をほぐしながら煮るのがポイントです。
Step 3
ご飯が柔らかくほぐれてきたら、用意しておいたむき身のムール貝100gと、切ったちくわ1枚を加えます。ムール貝とちくわがしっかりと火が通るまで一緒に煮てください。
Step 4
お粥がとろりとして、ちくわも程よく煮えたら、最後に刻みネギを加えて一煮立ちさせます。ネギの爽やかな香りがお粥全体に広がるようにしてください。
Step 5
出来上がったムール貝とちくわのお粥を、器にたっぷり盛り付けます。中央に卵黄1個をそっと乗せ、香ばしさを加えるために白ごまを振りかけます。最後に、ごま油をひと垂らしすると、さらに風味豊かになります。

