
ピリ辛甘口!とろとろ大根と真鯛の煮付け
ピリ辛甘口!とろとろ大根と真鯛の煮付け
おうちで再現!料亭風真鯛と大根の甘辛煮の作り方
仁川のヨンドンポ市場にある美味しい真鯛の煮付けが恋しくなったら、ぜひお家で試してみてください!煮魚に欠かせない、とろとろで甘い大根がたっぷり入ったこの煮付けは、冬大根の自然な甘みとピリ辛のタレが絶妙に絡み合い、ご飯が止まらなくなる美味しさです。真鯛は臭みが少なく、口の中でとろけるような柔らかな食感が特徴で、老若男女問わず大好きな魚です。煮込んだ真鯛も美味しいですが、甘辛いタレがしっかり染み込んだとろとろの大根だけでもご飯が進むこと間違いなし!ぜひ一度作ってみてください。
主な材料- 新鮮な真鯛 7〜8匹
- 甘みのある冬大根 5cm
- 昆布とかつおの出汁 500ml
- 新鮮な長ねぎ 1/2本
甘辛ダレ- 粉唐辛子(韓国産)大さじ3
- 醤油(醸造醤油)大さじ3
- 魚醤(韓国産イワシエキス)大さじ1
- カニの醤油漬け(ホンゲカンジャン)大さじ4
- 料理酒(みりんなど)大さじ3
- 砂糖 大さじ1.5
- にんにく(みじん切り)大さじ1
- 粉唐辛子(韓国産)大さじ3
- 醤油(醸造醤油)大さじ3
- 魚醤(韓国産イワシエキス)大さじ1
- カニの醤油漬け(ホンゲカンジャン)大さじ4
- 料理酒(みりんなど)大さじ3
- 砂糖 大さじ1.5
- にんにく(みじん切り)大さじ1
調理手順
Step 1
新鮮な真鯛は、流水で軽く洗い、頭を切り落としてから腹側を開き、内臓を丁寧に取り除いてください。内臓をきれいに取り除くことで、臭みがなくすっきりとした味わいの煮付けに仕上がります。
Step 2
甘みが豊富な冬大根は、皮をきれいにむき、煮込みやすいように約5mm厚さの均等な輪切りにしてください。薄すぎると煮崩れしやすいので、適度な厚みを保つのがポイントです。
Step 3
甘辛ダレの材料(粉唐辛子、醤油、魚醤、カニの醤油漬け、料理酒、砂糖、にんにく)をすべて小さなボウルに入れ、スプーンでよく混ぜ合わせて、美味しいタレをあらかじめ作っておきましょう。材料を事前に混ぜておくことで、調理時間を短縮できます。
Step 4
鍋にかつお節とい昆布、水500mlを入れて出汁を煮出します。沸騰したら昆布はすぐに取り出し、かつお節はさらに5分ほど煮てから取り除き、すっきりとした旨味の出汁を完成させます。
Step 5
作った出汁に、切った大根を入れ、用意した甘辛ダレの1/3量を加えます。蓋をして強火にかけ、沸騰したら弱めの中火にし、約10分間大根が柔らかくなるまで煮込んでください。大根が程よく柔らかくなると、味が染み込んでさらに美味しくなります。
Step 6
大根が煮えている間に、きれいに下処理した真鯛を準備します。煮立っている鍋に真鯛をきれいに並べ、残りの甘辛ダレを真鯛の上から均等にかけます。最初は蓋を開けたまま強火で煮て、真鯛の生臭さを飛ばすのが大切です。真鯛がある程度火が通ってきたら蓋をし、弱めの中火で20〜30分ほどゆっくりと煮込んでください。じっくり煮込むことで、真鯛の身にも味がしっかり染み込みます。
Step 7
煮込みの終盤になったら、お玉で煮汁をすくい、真鯛と大根の上に何度かかけます。こうすることで、タレが均一に染み込み、しっとりとした仕上がりになります。最後に、大きめに切った長ねぎを加え、さらに一煮立ちさせたら、美味しい真鯛と大根の甘辛煮の完成です。温かいご飯と一緒に美味しく召し上がってください!

