チーズたっぷり！ツナおにぎり

お子様のおやつに最適！栄養満点チーズツナおにぎり

朝ごはん、何にしようかな？とお悩みですか？残ったツナ缶で超簡単ツナおにぎりを作りましょう！とろーりチーズをトッピングすれば、さらに美味しくなりますよ^^ お子様の栄養満点おやつにも、しっかりお腹を満たす一食にもぴったりです。

まず、たくあんと玉ねぎをできるだけ細かく刻みます。玉ねぎは粗いと食感が悪くなるので、みじん切りにするのがおすすめです。大きめのボウルにご飯2膳分、油を切ったツナ半量、刻んだたくあん、みじん切りにした玉ねぎを全て入れます。

Step 1

次に、味付けの調味料を加えます。ごま油大さじ2、マヨネーズ大さじ3を入れ、塩は味を見ながらお好みで「パラパラ」と加えてください。こしょうも少々加えると風味がアップします。最後に、細かくちぎった味付け海苔と香ばしい白ごまもたっぷり加えます。

Step 2

全ての材料が均一に混ざるように、使い捨て手袋をはめて、手で優しくこねるように混ぜ合わせます。ご飯粒が潰れないように、優しく混ぜるのがポイントです。材料が均等に混ざるように注意しましょう。

Step 3

混ぜ合わせたご飯のタネを一口大、またはお好みの丸いおにぎりの形に整えていきます。あまり固く握らず、ふんわりと握るのがコツです。

Step 4

握ったおにぎりの上に、食べやすい大きさにカットしたチェダーチーズを乗せます。オーブンの場合は180℃に予熱し、約3〜5分、または電子レンジの場合は1分〜1分30秒ほど、チーズがとろりと溶けるまで加熱してください。熱々をすぐにいただくのが一番美味しいですよ。これでチーズツナおにぎりの完成です！

Step 5