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シャキシャキ!キュウリピーマンのデンジャン和え レシピ





シャキシャキ!キュウリピーマンのデンジャン和え レシピ

夏にぴったり!キュウリピーマンのデンジャン和えで食欲増進

シャキシャキ!キュウリピーマンのデンジャン和え レシピ

食欲がない時でも箸が進む、韓国の定番おかず「キュウリピーマンのデンジャン和え」をご紹介します。新鮮でシャキシャキしたキュウリピーマン(オイコチュ)の食感と、香ばしいデンジャン(韓国味噌)の風味が絶妙にマッチ。辛さが控えめなので、お子様にも喜ばれる一品です。さっぱりとした味わいは、ご飯のお供にも、こってりとしたお肉料理の箸休めにも最適。簡単なのに本格的な味わいの、夏にぴったりの万能副菜です。

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 和え物
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 15 分以内
  • 難易度 : 初心者

主な材料

  • キュウリピーマン(オイコチュ) 3本 (新鮮で歯ごたえのあるものを選びましょう)

調味料

  • サムジャン(韓国味噌) 大さじ1 (お好みのサムジャンを使用してください)
  • ニンニクのみじん切り 小さじ1 (生のニンニクをみじん切りにすると風味が格段にアップします)
  • ごま油 少々 (香ばしさを加えます)
  • 炒りごま 少々 (仕上げの彩りと香ばしさをプラスします)

調理手順

Step 1

まず、キュウリピーマンは流水でよく洗います。ヘタをきれいに取り除き、約1cmの厚さに小口切りにします。食感を残すために、あまり薄く切りすぎないように注意しましょう。

Step 1

Step 2

次に、美味しい合わせ調味料を作りましょう。ボウルにサムジャン(韓国味噌)大さじ1を加えます。サムジャンは味の決め手となるので、辛すぎないものを選ぶか、お好みで量を調整してください。

Step 2

Step 3

続いて、ニンニクのみじん切り小さじ1を加えます。ニンニクのピリッとした香りがデンジャンと合わさることで、風味が一層豊かになります。生のニンニクを包丁で細かく刻んで使うのがおすすめです。

Step 3

Step 4

香ばしさをプラスするために、ごま油を少々回しかけます。ごま油は最後に加えると香りが立ちますが、ここで加えることで味に深みが増します。小さじ1/2程度が目安です。

Step 4

Step 5

最後に、香ばしさと彩りを添える炒りごまを少々用意します。ごまを指で軽くこするようにして加えると、より一層香ばしくなります。

Step 5

Step 6

先ほど準備したサムジャン、ニンニク、ごま油、炒りごまをボウルに入れ、調味料が均一に混ざるようにしっかりとかき混ぜて、美味しい合わせ調味料を完成させます。味見をして、もし味が薄ければサムジャンを少し足したり、醤油や塩をほんの少し加えても良いでしょう。

Step 6

Step 7

切っておいたキュウリピーマンをボウルに入れ、作った調味料を加えて、手で優しく揉み込むように和えます。ピーマンが崩れてしまわないように、全体に調味料が均一に絡まるように、そっと和えてください。最初は調味料が少なく見えても、全体を混ぜるとしっかりコーティングされます。

Step 7

Step 8

丁寧に和えたキュウリピーマンのデンジャン和えを、器に盛り付けたら完成です!すぐに食べても美味しいですが、冷蔵庫で少し冷やしてから食べると、さらに爽やかな味わいが楽しめます。新鮮なキュウリピーマンのシャキシャキ感と、デンジャンのコクのある旨味をぜひご堪能ください!

Step 8



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