
シャキシャキ白菜とジューシー豚バラの絶品炒め
シャキシャキ白菜とジューシー豚バラの絶品炒め
簡単!白菜と豚バラ肉の絶品炒め物レシピ
キムチの季節で白菜がとても手頃なので、丸ごと1個あった白菜を活用することにしました!白菜はどんな料理に使っても、特有の甘みと香りが素晴らしく、ボリュームもあるので、色々な料理に使えるのが嬉しいですね。今回は、新鮮な白菜をジューシーな豚バラ肉と一緒に炒めて、豪華な一皿料理を作ってみました。一人でもご飯一杯があっという間に食べきれるほど、満足感があって美味しかったです。新鮮な野菜とお肉の組み合わせは、味、栄養、健康のすべてを考えた完璧なバランスです。特に薄切りの豚バラ肉(皮付き)を使ったので、柔らかく煮えた白菜と相まって、とても柔らかく美味しく仕上がりました。オイスターソースだけのシンプルな炒め物も美味しいですが、今回は醤油や唐辛子粉などの定番韓国調味料で炒めたら、より軽やかでさっぱりとした味わいになり、私の好みにより合いました。フライパンで豚バラ肉と白菜が炒まっていく時の香ばしい香りが食欲をそそります。唐辛子粉を少し加えると、ピリッとした辛味と、見た目も食欲をそそる赤みが加わります。火を通しても白菜のシャキシャキ感と甘みが残り、薄切りの豚バラ肉と、甘辛い味付けが絶妙に調和して、最高の味を生み出します。もしベジタリアン向けにするなら、豚バラ肉を抜いて白菜だけを炒め、調味料で味付けしても素晴らしい料理になります。本当に簡単に豪華な一皿料理が完成するので、他のおかずがなくてもご飯一杯を美味しく食べられます。綺麗に全部食べきってしまうほど、魅力的な料理です。今のように白菜が一番美味しい季節に、ぜひ一度作ってみてください!
主な材料- 豚バラ肉 200g
- 新鮮な白菜の葉 3枚
- 塩 少々(白菜を炒める用)
- 長ネギ 1節(約7cm)
- ニンニク 3かけ
- こしょう 少々
炒め用調味料- 醤油(醸造醤油) 大さじ1
- カニ風味醤油 大さじ1(なければ普通の醤油で代用可)
- オリゴ糖 大さじ1(甘さはお好みで調整)
- コチュジャン(韓国唐辛子粉) 大さじ1
- 料理酒(みりん) 大さじ1
- ナンプラー(イカナゴの魚醤) 小さじ1/2
- 醤油(醸造醤油) 大さじ1
- カニ風味醤油 大さじ1(なければ普通の醤油で代用可)
- オリゴ糖 大さじ1(甘さはお好みで調整)
- コチュジャン(韓国唐辛子粉) 大さじ1
- 料理酒(みりん) 大さじ1
- ナンプラー(イカナゴの魚醤) 小さじ1/2
調理手順
Step 1
まず、新鮮な白菜3枚をきれいに洗い、水気をしっかり切ってください。
Step 2
洗った白菜は食べやすい大きさに切ります。まず縦半分に切り、次に3〜4cm幅に切ると、炒めた時の食感も良く、食べやすくなります。
Step 3
豚バラ肉も、一口大の食べやすい大きさに切ってください。あまり小さく切りすぎると、火が通った時の食感が失われることがあるので、適度な大きさが良いでしょう。
Step 4
長ネギは薄切りにします。ニンニクは包丁の腹で潰してから、みじん切りにしてください。このようにみじん切りにしたニンニクを使うと、風味が良くなり、調味料がよく絡みます。
Step 5
次に、美味しい炒め用調味料を作りましょう。小さなボウルに、醤油、カニ風味醤油、オリゴ糖、コチュジャン、料理酒、ナンプラーをすべて入れて、よく混ぜ合わせます。(ヒント:白菜の芯に近い部分があれば、別で切り、塩少々を振って30分ほど置いておくと、水分が抜けて味がしっかり染み込み、より美味しく炒められます。この工程が面倒な場合や省略する場合は、炒める際に白菜に塩をひとつまみ加えて味を調えてください。)
Step 6
温めたフライパンに、切った豚バラ肉を入れ、中強火でこんがりと焼きます。豚バラ肉から十分な脂が出るまでしっかり炒めるのがおすすめです。
Step 7
豚バラ肉がほとんど焼けたら、準備した白菜を加え、塩ひとつまみを加えて中強火で一緒に炒めます。白菜が早く火が通るように、途中で蓋を briefly するとより効果的です。
Step 8
白菜がしんなりして柔らかくなってきたら、作った炒め用調味料、刻んだ長ネギ、刻んだニンニクをすべて加え、火を中弱火に落として、全体が均一に混ざるように炒めます。調味料が白菜と豚バラ肉によく絡むように、十分に炒めることが重要です。
Step 9
最後に、こしょうを軽く振って仕上げます。美味しい白菜と豚バラ肉の炒め物の完成です!温かいご飯と一緒に、美味しく召し上がってください。

