
シャキシャキ大根のナムルと満足感のある大根ビビンバ
シャキシャキ大根のナムルと満足感のある大根ビビンバ
秋の味覚!ペク・ジョンウォン先生のレシピで作る、シャキシャキ大根ナムルと絶品大根ビビンバ
こんにちは、グルムダルビッです。今日は、みんな大好きなペク・ジョンウォン風の大根ナムルと、美味しい大根ビビンバの作り方をご紹介します。上手に作っておいた大根ナムルは、数日間常備菜として楽しめ、そのシャキシャキとした食感はビビンバにすると最高の丼料理になります。特に秋に収穫された新米大根で作ると、その味わいはさらに深まります。大根は、澄んだスープ、チゲ、煮物など、様々な料理に活用できる万能食材です。また、消化を助け、解毒作用があるため、季節の変わり目の咳や喉の痛みに良いとされています。
シャキシャキ大根ナムルの材料- 大根 473g
- コチュカル(韓国唐辛子粉) 大さじ2
- 酢 大さじ2
- 砂糖 大さじ2
- ニンニクのみじん切り 大さじ1
- 塩 大さじ1(塩もみ用、味調整用)
- ネギ 1掴み(小口切り)
- 炒りごま 大さじ1
- イワシエキス 大さじ1(またはイカナゴエキス)
満足感のある大根ビビンバの材料- 大根ナムル 1掴み
- 温かいご飯 茶碗1/2杯分
- コチュジャン 大さじ1/2
- ごま油 大さじ1
- 目玉焼き 1個
- 大根ナムル 1掴み
- 温かいご飯 茶碗1/2杯分
- コチュジャン 大さじ1/2
- ごま油 大さじ1
- 目玉焼き 1個
調理手順
Step 1
1. 大根ナムル用の千切り:大根ナムルを作る際は、長さを均一に保つことが重要です。まず、大根を食べやすい長さに切ります。次に、包丁を使って、大根を厚さ0.3〜0.5cmの薄い千切りにします。こうすることで、すべての千切り大根の長さが揃います。
Step 2
千切りテクニック:包丁で切る際に材料が前に滑ってしまう場合は、包丁を少し傾けて斜めに切ってみてください。包丁とまな板の接地面が広がり、材料がずれにくく、安定して切ることができます。
Step 3
大根を塩もみして味付け:千切りにした大根に塩大さじ1を加えて軽く混ぜ、約5分間置いて塩もみをします。これにより大根の水分が抜け、シャキシャキとした食感が保たれます。塩もみした大根の余分な水分を軽く絞り、コチュカル、酢、砂糖を加えて、手でよく揉み込みます。調味料が全体に均一に絡むようにしっかり混ぜることが大切です。
Step 4
仕上げの調味料と完成:準備した小口切りのネギ(1掴み)、ニンニクみじん切り(大さじ1)、炒りごま(大さじ1)、イワシエキス(大さじ1)を加え、すべての材料がよく混ざるまで手で優しく揉み合わせます。ペク・ジョンウォン先生のレシピは1人分ではない場合があるので、大根の量に合わせて調味料の割合を調整してください。もし味が薄いと感じる場合は、塩で最終的な味を調えれば、美味しい大根ナムルの完成です。
Step 5
2. 大根ビビンバの作り方:温かいご飯茶碗1/2杯分を器に盛り、作った大根ナムルをたっぷりと1掴み乗せます。そこにコチュジャン大さじ1/2とごま油大さじ1を回しかけ、きれいに焼いた目玉焼きを乗せれば、ボリューム満点で美味しい大根ビビンバの完成です。お好みで刻みのりや千切りにしたキュウリを加えても美味しいですよ。

