ザクロミルク

体に良い、美味しいザクロミルクの作り方

瑞々しいザクロとクリーミーな牛乳をブレンドした、ヘルシーで美味しいドリンクレシピです。鮮やかなピンク色が特徴で、手軽に作れるため朝食代わりや健康的なおやつにぴったり。ザクロにはビタミンや抗酸化物質が豊富に含まれており、特に女性の健康維持や美容効果が期待できます。

まずは主役のザクロを準備しましょう！新鮮で粒がしっかり詰まったザクロを選ぶのが、美味しいドリンクを作るコツです。

Step 1

ザクロを半分に切り、スプーンや指を使って、中の赤い粒（仮種）を丁寧に取り出してください。プチプチとした食感が楽しい、見た目も美しい粒々です！

Step 2

取り出したザクロの粒を集めます。この鮮やかなピンク色の粒が、ドリンクの色合いと爽やかな風味の決め手となります。

Step 3

取り出したザクロの粒は、優しく洗いましょう。(ヒント：ザクロの皮は捨てずに乾燥させて、お茶として飲むのもおすすめです。渋みが特徴です。)

Step 4

ミキサーまたはブレンダーに、準備したザクロの粒と新鮮な牛乳を適量入れます。牛乳の量は、ザクロの量やお好みの濃度に合わせて調整してください。

Step 5

ミキサーの蓋をしっかり閉め、ザクロの種ごと、なめらかになるまでしっかりと攪拌します。約30秒〜1分程度、粒感がなくなり、クリーミーなスムージー状になるまで混ぜてください。

Step 6

完成です！見た目も可愛く、体に良いザクロミルク。爽やかなピンク色のヘルシードリンクを、ぜひお楽しみください。お好みでハチミツやシロップを少量加えても美味しいですよ。

Step 7