クリーミーで満足感のあるアボカドバナナ スムージー
【アボカドバナナ スムージーの作り方】ダイエットにも最適！なめらかなフルーツジュース
このアボカドバナナ スムージーの贅沢なクリーミーさをぜひ体験してください！満腹感があり栄養満点なので、ヘルシーなダイエットや満足感のある間食にぴったりです。
材料
- 熟したアボカド 1/2個
- 熟したバナナ 1本
- 牛乳 300ml
- お好みで はちみつ 大さじ1/2（またはお好みの甘味料）
調理手順
Step 1
まずは、美味しいアボカドバナナ スムージーを作るために必要な材料をすべて準備しましょう。アボカドは、最高のクリーミーさを出すために、よく熟したものを使用してくださいね。
Step 2
アボカドの準備方法です。
ステップ1：アボカドを縦に置き、種を中心に包丁でぐるっと一周切り込みを入れます。両手でアボカドを持ち、優しくひねって半分に割ってください。
ステップ2：種を取り除くには、包丁の先端を種にそっと差し込み、左右にひねると簡単に取れます。
ステップ3：種を取り除いたアボカドは、スプーンを使って皮から果肉を優しくすくい取ってください。
ステップ4：取り出したアボカドの果肉は、飲みやすいように一口大にカットして準備します。
Step 3
ミキサーに、準備したアボカド、バナナ、牛乳、そしてはちみつをすべて入れます。ミキサーの蓋をしっかり閉め、約40秒から1分間、材料が完全に滑らかで均一なテクスチャーになるまでブレンドしてください。撹拌しすぎると泡立ちが多くなることがあるので注意しましょう。
Step 4
滑らかにブレンドされたアボカドバナナ スムージーを、清潔な透明なグラスにたっぷりと注ぎます。さらに美しく楽しみたい場合は、薄切りにしたアボカドやバナナを飾りとして浮かべても素敵です。
Step 5
栄養満点で美味しいアボカドバナナ スムージーの完成です！ヘルシーで爽やかなドリンクをお楽しみください！
