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カリッと、とろ~り!ミナリとオリエンタルドレッシングで楽しむ、簡単豆腐ステーキ





カリッと、とろ~り!ミナリとオリエンタルドレッシングで楽しむ、簡単豆腐ステーキ

ミナリとドレッシングで手軽に作れる、ヘルシー豆腐料理

カリッと、とろ~り!ミナリとオリエンタルドレッシングで楽しむ、簡単豆腐ステーキ

ご家庭にあるオリエンタルドレッシングと新鮮なミナリがあれば、誰でも簡単に作れる、見た目も華やかなおつまみや副菜です。外は香ばしくカリッと、中はふんわりとろりとした豆腐の食感に、爽やかなミナリと甘酸っぱいドレッシングが絶妙にマッチします。調理工程も簡単なので、急なおもてなしや、ちょっと特別な日の食卓にもぴったり。ぜひお試しください。

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 焼き物
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 15 分以内
  • 難易度 : 初心者

主な材料

  • 木綿豆腐 1丁 (約300g)
  • サラダ油 大さじ2
  • 塩 小さじ1

調理手順

Step 1

まず、豆腐を準備します。豆腐は7等分に縦長に切ってください。フライパンを中火で熱し、サラダ油大さじ2をひきます。切った豆腐を並べ入れ、塩小さじ1を全体に振りかけます。片面がきつね色になるまで、じっくりと焼き付けてください。外側が香ばしくなるように、しっかりと焼くのがポイントです。

Step 1

Step 2

片面がきつね色になったら、豆腐を裏返します。反対側にも軽く塩を振り、同様にきつね色になるまで焼いてください。両面がこんがりと焼けたら、お皿に隙間なく、ぴったりとくっつけるように並べます。こうすることで、ドレッシングが豆腐の間から流れ出るのを防ぎ、きれいに仕上がります。

Step 2

Step 3

次に、新鮮なミナリを用意しましょう。ミナリはよく洗い、葉の部分だけを手で摘んでおきます。焼いた豆腐の上に、準備したミナリの葉を彩りよく乗せます。ミナリの部分にだけ、オリエンタルドレッシング大さじ2を均等にかけます。最後に、黒ごま小さじ1を散らせば、見た目も華やかな美味しい豆腐ステーキの完成です!温かいうちにどうぞ。

Step 3



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