
カリッと、とろ~り!ミナリとオリエンタルドレッシングで楽しむ、簡単豆腐ステーキ
カリッと、とろ~り!ミナリとオリエンタルドレッシングで楽しむ、簡単豆腐ステーキ
ミナリとドレッシングで手軽に作れる、ヘルシー豆腐料理
ご家庭にあるオリエンタルドレッシングと新鮮なミナリがあれば、誰でも簡単に作れる、見た目も華やかなおつまみや副菜です。外は香ばしくカリッと、中はふんわりとろりとした豆腐の食感に、爽やかなミナリと甘酸っぱいドレッシングが絶妙にマッチします。調理工程も簡単なので、急なおもてなしや、ちょっと特別な日の食卓にもぴったり。ぜひお試しください。
主な材料- 木綿豆腐 1丁 (約300g)
- サラダ油 大さじ2
- 塩 小さじ1
調理手順
Step 1
まず、豆腐を準備します。豆腐は7等分に縦長に切ってください。フライパンを中火で熱し、サラダ油大さじ2をひきます。切った豆腐を並べ入れ、塩小さじ1を全体に振りかけます。片面がきつね色になるまで、じっくりと焼き付けてください。外側が香ばしくなるように、しっかりと焼くのがポイントです。
Step 2
片面がきつね色になったら、豆腐を裏返します。反対側にも軽く塩を振り、同様にきつね色になるまで焼いてください。両面がこんがりと焼けたら、お皿に隙間なく、ぴったりとくっつけるように並べます。こうすることで、ドレッシングが豆腐の間から流れ出るのを防ぎ、きれいに仕上がります。
Step 3
次に、新鮮なミナリを用意しましょう。ミナリはよく洗い、葉の部分だけを手で摘んでおきます。焼いた豆腐の上に、準備したミナリの葉を彩りよく乗せます。ミナリの部分にだけ、オリエンタルドレッシング大さじ2を均等にかけます。最後に、黒ごま小さじ1を散らせば、見た目も華やかな美味しい豆腐ステーキの完成です!温かいうちにどうぞ。

