
もちもち甘い乾燥かぼちゃと茄子のナムル
もちもち甘い乾燥かぼちゃと茄子のナムル
もちもち甘い乾燥かぼちゃと茄子のナムルの作り方!
新鮮なズッキーニとかぼちゃを食品乾燥機で乾燥させて作った、乾燥かぼちゃと茄子のナムルのレシピをご紹介します。乾燥させたかぼちゃと茄子を戻して、ニラ、ニンニク、醤油、えごまパウダー、えごま油で味付けしたこの料理は、噛むほどに香ばしさとモチモチ感が広がる絶品です。特にえごまパウダーの香ばしさが際立ち、かぼちゃの柔らかさが茄子と調和して、満足感のある食感を生み出しています。シンプルな調味料で深い味わいを引き出し、老若男女問わず楽しめる副菜です。
材料- 乾燥かぼちゃ 1個(約0.5cm厚さにスライス)
- 乾燥なす 100g
- ニラ 40g(2〜3cm長さにカット)
- みじん切りニンニク 小さじ1
- こしょう 少々
- 醤油 大さじ0.7
- ぶどうシードオイル 大さじ1.5
- えごまパウダー 大さじ2
- えごま油 大さじ1
調理手順
Step 1
まず、ズッキーニ(韓国では「アホバク」とも呼ばれます)1本を厚さ約0.5cmの薄切りにします。茄子は小さいものなら1.5本程度準備してください。乾燥させる際は、重ならないように広げて準備しましょう。
Step 2
食品乾燥機でかぼちゃとなすを乾燥させる際は、70℃で約6時間乾燥させるのがおすすめです。乾燥時間は、材料の厚さや水分量によって調整してください。
Step 3
約6時間乾燥させると、材料が十分に乾燥します。乾燥したかぼちゃとなすは、使う分だけ取り出し、冷水またはぬるま湯に浸して柔らかくなるまで戻してください(約30分〜1時間)。
Step 4
戻したかぼちゃとなすは、しっかりと水気を絞り、食べやすい大きさ(約2〜3cm)にカットします。ニラも同様の長さにカットして準備してください。
Step 5
熱したフライパンにぶどうシードオイル大さじ1.5をひき、戻した乾燥かぼちゃとなすを加えて中火で炒めます。少し火が通ったら、みじん切りニンニク小さじ1、醤油大さじ0.7、こしょう少々を加えて、味がなじむまで炒め合わせます。最後にえごま油大さじ1とえごまパウダー大さじ2を加えて、香ばしさを引き出すために軽く炒め合わせます。ニラは火が通りやすいので、火を消す直前に入れてさっと炒めてください。詳しい手順は動画を参考にすると、より分かりやすくなるでしょう。

