
しっとりジューシー!鴨肉の甘辛醤油炒め(鴨ブルゴギ)
しっとりジューシー!鴨肉の甘辛醤油炒め(鴨ブルゴギ)
薄切り鴨肉を使った絶品鴨ブルゴギの醤油味レシピ
薄切りにした鴨肉のスライスを使った、美味しい鴨ブルゴギの醤油味レシピをご紹介します。鴨本来の香ばしさと柔らかさを活かしたこの料理は、塩コショウだけでも十分美味しいですが、醤油ベースのタレを加えることで、さらに豊かな味わいを楽しめます。甘すぎず、ほんのりとした甘みが特徴の醤油ベースのタレは、辛いものが苦手な方やお子様でも安心して食べられるので、ご家族みんなで楽しめます。色々な野菜と一緒に炒めれば、ボリューム満点で栄養満点の一皿が完成します。鴨肉の濃厚な旨味と、タレの風味が食欲をそそる、簡単なのに本格的な味わいの鴨ブルゴギをぜひお試しください。
主な材料- 鴨肉スライス 500g
- 玉ねぎ 1個
- 下処理したニラ 1束
- 赤唐辛子 1本(お好みで)
- にんにく(丸ごと) 10~12かけ(またはみじん切り大さじ2)
- 長ねぎ 1本
- 白ごま 少々
甘辛醤油ダレ(計量:大さじ)- 濃口醤油 大さじ4
- オイスターソース 大さじ1
- 砂糖 大さじ2
- 料理酒(みりんなど) 大さじ2
- 生姜(すりおろし) 少々(お好みで)
- こしょう 少々
- 濃口醤油 大さじ4
- オイスターソース 大さじ1
- 砂糖 大さじ2
- 料理酒(みりんなど) 大さじ2
- 生姜(すりおろし) 少々(お好みで)
- こしょう 少々
調理手順
Step 1
まず、野菜を準備します。にんにくは薄切りにし、玉ねぎは千切りにします。赤唐辛子は斜め薄切りにし、長ねぎは4cm幅の斜め切りにしてください。(赤唐辛子は省いても構いません。辛味がお好みでしたら、青唐辛子に代えても美味しいです。)
Step 2
次に、美味しい甘辛醤油ダレを作ります。大きめのボウルかフライパンに鴨肉のスライスを入れ、お好みの生姜(すりおろし)少々、砂糖大さじ2、料理酒大さじ2、濃口醤油大さじ4、オイスターソース大さじ1、そして粗挽きこしょうを20回ほど挽いて、全てのタレの材料を加えてよく混ぜ合わせます。
Step 3
時間があれば、鴨肉をタレに最低30分ほど漬け込んでください。こうすることで、タレが肉の内部までしっかりと染み込み、より一層柔らかく風味豊かな鴨ブルゴギに仕上がります。
Step 4
漬け込んだ鴨肉に、準備した野菜(ニラ以外)を全て加え、タレが肉と野菜に均一に絡むように優しく混ぜ合わせます。野菜がタレとともに鴨肉によく馴染むようにしてください。
Step 5
タレと和えた肉と野菜を炒めるフライパンを中火にかけ、しっかりと予熱します。フライパンが十分に温まったら、鴨肉と野菜を加えて、香ばしく炒め始めます。
Step 6
鴨肉を炒めていると油が出てきますが、一緒に炒める野菜がその油を吸って、料理にコクを与えてくれます。鴨肉全体に均一に火が通り、美味しそうな色合いになったら、次のステップに進みます。
Step 7
最後に、準備したニラ一束を加え、さっと火が通る程度に軽く炒めます。ニラは炒めすぎると食感が悪くなるので注意してください。ニラが軽くしんなりしたら、すぐに火を止めて、美味しい鴨ブルゴギの完成です。温かいご飯と一緒に、ぜひお召し上がりください!

