
いりこ風味の柔らか大根の煮物レシピ:干し椎茸と合わせれば絶品!
いりこ風味の柔らか大根の煮物レシピ:干し椎茸と合わせれば絶品!
いりこと干し椎茸で旨味たっぷり!とろける大根の煮物黄金レシピ

秋の大根は、そのままでも甘くて美味しいですよね。旬の大根を使ったご飯のおかずは、これに勝るものはないかもしれません。普段はお魚の煮物に大根を加えて旨味をプラスすることが多いですが、今日は大根を主役に「いりこ大根の煮物」を作ってみました。香ばしい中羽いりこ(チュンニョルチ)、深みのある味のディポリ、そして香りの良い干し椎茸を加えれば、まさに味の黄金コンビネーションが完成します。ご飯の上に乗せて潰して食べればあっという間!口の中でとろけるようなこの味、一度食べたら止まらないでしょう。「私の舌に美味しいレシピが黄金レシピ」という気持ちで、誰でも簡単に作れるいりこ大根の煮物の秘訣を公開します。今日私と一緒に、美味しい大根料理、いりこ大根の煮物の世界に浸ってみませんか!
主な材料- 大根 300g (中くらいの大根の約1/4本分)
- 干し椎茸 10g
- ディポリ(煮干しの一種)3尾
- 中羽いりこ(煮干し)1掴み
- コインだし 2個
- 青唐辛子(チョンヤンコチュ)1本
- 赤唐辛子 1本
- 水 2カップ(干し椎茸の戻し汁)
調味料- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ1.5
- 醤油(チンカンジャン)大さじ2
- 魚醤(チャムチエ)大さじ1
- にんにくみじん切り(タジンマヌル)大さじ1
- 生姜パウダー(センガンカル)2つまみ
- 粉唐辛子(コチュカル)大さじ1.5
- 醤油(チンカンジャン)大さじ2
- 魚醤(チャムチエ)大さじ1
- にんにくみじん切り(タジンマヌル)大さじ1
- 生姜パウダー(センガンカル)2つまみ
調理手順
Step 1
大根の煮え具合は、お好みで調整してください。私は口の中でとろけるような柔らかい食感が好きなので、弱火で30分ほどじっくり煮込みましたが、とても柔らかく仕上がりました。もう少し歯ごたえのある食感が良い場合は、竹串などを刺してみて、お好みの硬さになったら煮込み時間を短くしてください。

Step 2
まず、大根はピーラーで皮をきれいに剥いておきます。青唐辛子と赤唐辛子は輪切りにし、中羽いりこ(チュンニョルチ)とディポリは、魚臭さを減らすために電子レンジで1分ほど加熱して水分を飛ばしておくと、よりすっきりとした風味で楽しめます。

Step 3
干し椎茸は、流水で軽く洗ってから、きれいな浄水(または普通の水)に15〜20分ほど浸して戻します。戻した干し椎茸は料理に使い、戻し汁は、大根の煮物の深い味わいを引き出す出汁として活用しましょう。

Step 4
戻した干し椎茸は、石づきを取り除き、食べやすい大きさに切ります。大根は約1cm厚さに切ってから、半月形に形よく切ってください。

Step 5
さあ、煮込みを始めましょう。鍋や深めのフライパンの底に、切った大根を敷き詰めます。その上にコインだし2個、水分を飛ばした中羽いりことディポリ、そして切った干し椎茸を均等に散らします。最後に、輪切りにした青唐辛子と赤唐辛子を彩りよく乗せます。

Step 6
調味料を加える番です。粉唐辛子(コチュカル)大さじ1.5、にんにくみじん切り(タジンマヌル)大さじ1、そして生姜パウダー(センガンカル)2つまみを加えます。ここでちょっとしたヒント!大根と生姜は、とても相性の良い食材です。生姜のピリッとした成分が、大根の体を冷やす性質を中和し、消化を助け、体を温めてくれます。特に冬の大根料理には、生姜を少し加えると、味も健康も両方챙ることができますよ。

Step 7
次に、液体調味料を加えます。醤油(チンカンジャン)大さじ2と魚醤(チャムチエ)大さじ1を加えて、旨味をプラスします。甘めがお好みであれば、砂糖大さじ1を加えても良いですが、砂糖の代わりにオリゴ糖や水あめを使うと、照りのある煮物に仕上がります。

Step 8
ここで、干し椎茸の戻し汁2カップを静かに注ぎ入れます。材料がひたひたになるように水分を加えてから、蓋をして強火で沸騰させます。沸騰したら弱火にし、蓋をしたまま約30分間、じっくりと煮込みます。途中で大根に竹串などを刺して、柔らかくなっているか確認してください。

Step 9
わぁ、美味しそうな香りが漂ってきましたね!煮汁が程よく煮詰まり、大根もふっくらと柔らかく煮えています。見た目からも食欲をそそります。

Step 10
出来上がったいりこ大根の煮物を、美味しそうにお皿に盛り付けます。柔らかく煮えた大根を中央に置き、その横に香ばしいいりこと、もちもちの干し椎茸をきれいに並べましょう。

Step 11
ふんわり柔らかい食感に、甘じょっぱい味、そして干し椎茸の歯ごたえまで!老若男女問わず、みんなが好きな美味しいご飯のおかずが完成しました。ご飯の上にのせて潰して食べれば、ご飯一膳があっという間になくなる魔法!「私の舌に美味しければ黄金レシピ」という言葉がぴったりの、まさに「ご飯泥棒」です。今晩は、ボリューム満点で美味しい家庭的ないりこ大根の煮物で、食卓を豊かに彩ってみてください!

Step 12
大根にはビタミンCが20〜25mg含まれており、古くから冬場の重要なビタミン供給源となってきました。水分は約94%、タンパク質1.1%、脂質0.1%、炭水化物4.2%、食物繊維0.7%を含んでいます。100gあたり22kcalと低カロリーなので、ダイエットにも効果的な食品です。(出典:ネイバー知識iN)



