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いちごバナナオーツミルク:満足感がありヘルシーな朝のドリンク





いちごバナナオーツミルク:満足感がありヘルシーな朝のドリンク

栄養満点!いちごバナナオーツミルクでエネルギッシュな朝を迎えましょう

いちごバナナオーツミルク:満足感がありヘルシーな朝のドリンク

忙しい朝、朝食を抜く代わりに健康的で満足感のある一日のスタートを切りたいと思いませんか?味も栄養も兼ね備えた、いちごバナナオーツミルクのレシピをご紹介します。新鮮ないちご、甘いバナナ、香ばしいオーツ麦が組み合わさって、滑らかで豊かな味わいを生み出し、一杯でも満足感があるため、朝食の代用に最適です。簡単に作れるので、誰でも気軽に挑戦できます。今朝は、香りの良いヘルシーないちごバナナオーツミルクで活力をプラスしましょう!

料理情報

  • 分類 : お茶 / 飲み物 / 酒
  • 材料カテゴリ : 果物類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : その他
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 5 分以内
  • 難易度 : 誰でも

材料 (1人分)

  • 新鮮な牛乳 200ml
  • 熟したいちご 10粒 (約100g)
  • 熟したバナナ 1/2本 (約50g)
  • 香ばしいオーツ麦粉 大さじ2 (約20g)

調理手順

Step 1

調理を始める前に、2人分作りたい場合は、オーツ麦粉大さじ4、いちご20粒、バナナ1本をご用意ください。今日は1人分を美味しく作っていきましょう!

Step 1

Step 2

ミキサーまたはブレンダーに、まず新鮮な牛乳200mlを注ぎ入れてください。冷たい牛乳を使うと、より爽やかで美味しいドリンクになります。

Step 2

Step 3

きれいに洗ってヘタを取り除いたいちご10粒をミキサーに入れます。いちごは甘さと爽やかさを加えてくれます。

Step 3

Step 4

皮をむいた熟したバナナ半分を適当な大きさに切ってミキサーに入れます。バナナはドリンクをよりクリーミーにし、ほのかな甘みを加えます。

Step 4

Step 5

最後に、香ばしい風味と満腹感を加えてくれるオーツ麦粉大さじ2を計量してミキサーに入れます。市販のオーツ麦粉を使うと便利です。

Step 5

Step 6

では、すべての材料がよく混ざるようにミキサーの蓋を閉め、約30秒から1分間、しっかりと撹拌してください。果物とオーツ麦粉が塊なく滑らかになるまで回してください。お好みで氷を加えても良いでしょう。

Step 6

Step 7

滑らかに混ざったいちごバナナオーツミルクを、きれいなグラスに注いでください。健康的で美味しい朝のドリンクが完成しました!すぐに飲むと、さらに新鮮で美味しく楽しめます。

Step 7



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