Salad Diet Praktis & Sehat
Salad Diet Praktis & Sehat
Panduan Salad Diet Lezat dan Sehat, Sempurna Bahkan Setelah Makan Berlebih!
Saat Anda sedang diet, sangat penting untuk makan makanan yang sehat. Resep salad ini juga sangat baik untuk hari setelah makan berlebihan, membantu menyegarkan sistem pencernaan Anda. Kami telah menyiapkan resep salad yang simpel dan cepat untuk Anda. Nikmati makanan bergizi dengan mudah!
Bahan Utama- Campuran sayuran hijau 80g (pilih campuran favorit Anda)
- Apel 1/4 (menambah manis dan renyah)
- 1 Telur rebus (memberikan rasa kenyang dan protein)
Instruksi Memasak
Step 1
Mulai dengan campuran sayuran hijau Anda. Jika Anda menggunakan campuran yang sudah dikemas, ukur sekitar 80g. Letakkan sayuran di saringan dan bilas hingga bersih di bawah air dingin mengalir beberapa kali untuk menghilangkan kotoran atau sisa apa pun. Keringkan dengan lembut menggunakan tisu dapur atau gunakan pemutar salad untuk memastikan sayuran benar-benar kering. Sayuran segar adalah dasar dari salad yang enak!
Step 2
Cuci apel hingga bersih. Karena kita akan memakannya dengan kulitnya, gosok dengan baik menggunakan sikat lembut, mungkin dengan sedikit soda kue atau sedikit cuka untuk memastikan apel benar-benar bersih.
Step 3
Dengan kulit tetap menempel, buang bagian tengah apel dan potong menjadi ukuran sekali gigit. Irisan tipis bekerja dengan baik dalam salad, menyatu dengan bahan-bahan lain. Untuk resep ini, sekitar seperempat apel sudah cukup, memberikan keseimbangan rasa manis dan renyah yang baik.
Step 4
Kupas dan iris telur rebus. Tata sayuran hijau yang sudah dicuci dan dikeringkan di piring Anda. Tata irisan apel dan irisan telur dengan indah di atas sayuran hijau. Salad yang terlihat menarik seringkali terasa lebih enak!
Step 5
Siapkan dressing sederhana Anda. Minyak zaitun extra virgin tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan Anda selama diet, tetapi juga diketahui mendukung kesehatan usus dan mencegah sembelit. Saus balsamic glaze menawarkan sentuhan asam manis yang lezat, sehingga sedikit saja sudah cukup untuk meningkatkan profil rasa salad.
Step 6
Siramkan 1 sendok makan minyak zaitun secara merata ke atas bahan-bahan salad. Akhiri dengan sedikit siraman saus balsamic glaze sesuai selera Anda. Salad diet Anda yang lezat dan sehat siap dinikmati! Santap dan nikmati hidangan ringan dan bergizi ini.
