Nikmati Natto Bernutrisi dan Teh Akar Teratai Hangat untuk Hidup yang Lebih Sehat
Nikmati Natto Bernutrisi dan Teh Akar Teratai Hangat untuk Hidup yang Lebih Sehat
Kebiasaan Makan Sehat: Menikmati Natto dan Menyeruput Teh Akar Teratai yang Harum
Saya sering minum teh akar teratai yang menenangkan, karena dikatakan dapat membuat tubuh terasa lebih ringan dan sangat baik untuk anti-penuaan. Teh akar teratai menawarkan 11 manfaat kesehatan yang luar biasa: 1. Membantu penurunan berat badan 2. Meredakan tangan dan kaki dingin 3. Memperbaiki anemia 4. Membantu mencegah tekanan darah tinggi 5. Menenangkan pikiran dan jiwa 6. Meningkatkan kekebalan tubuh 7. Memiliki sifat anti-kanker 8. Membantu hemostasis (menghentikan pendarahan) 9. Memperbaiki manajemen diabetes 10. Mendukung kesehatan pencernaan 11. Dapat membantu mencegah demensia.
**Perhatian:** Individu dengan konstitusi tubuh yang secara alami panas disarankan untuk mengonsumsinya dengan hati-hati. Mereka yang memiliki fungsi pencernaan lemah mungkin mengalami sembelit atau kesulitan mencerna. Natto sendiri kaya akan bakteri bermanfaat yang dihasilkan selama fermentasi, yang dapat mendukung kesehatan usus.
Bahan Utama- Natto untuk 2 porsi
- Akar teratai kering (untuk teh)
Instruksi Memasak
Step 1
Mari kita mulai dengan mengenal Natto. Natto adalah makanan tradisional Jepang yang dibuat dengan memfermentasi kedelai yang dimasak dengan Bacillus subtilis, dikenal karena rasa gurihnya yang unik dan teksturnya yang lengket dan berserabut.
Step 2
Saat ini, natto dikemas secara individual, membuatnya mudah dinikmati kapan saja, mirip seperti mi instan!
Step 3
Di dalam setiap kemasan natto, Anda akan menemukan saus kecap dan saus mustard pedas untuk meningkatkan rasanya. Sesuaikan jumlahnya sesuai selera Anda.
Step 4
Sekarang, mari kita siapkan natto untuk dimakan. Lepaskan dengan hati-hati kertas tipis yang menutupi natto. Anda bisa mengaduknya langsung di dalam kemasan atau memindahkannya ke mangkuk lain sebelum dicampur.
Step 5
Saya pribadi suka menaruhnya langsung di atas nasi. Menyajikan natto di atas semangkuk nasi menciptakan hidangan yang memuaskan dan sehat.
Step 6
Siramkan saus kecap dan saus mustard yang disertakan secara merata di atas natto. Anda bisa menyesuaikan jumlahnya sesuai selera. Kemudian, campur semuanya menjadi kombinasi yang lezat!
Step 7
Kunci menikmati natto adalah seberapa banyak Anda mengaduknya. Saat Anda mengaduk natto dengan kuat menggunakan sumpit, Anda akan melihat semakin banyak lendir lengket dan berserabut yang terbentuk. Inilah esensi dari natto!
Step 8
Lendir lengket ini kaya akan enzim bermanfaat yang diketahui sangat baik untuk kesehatan Anda.
Step 9
Saat Anda terus mengaduk, Anda akan melihat natto menjadi semakin berserabut, seperti benang halus. Semakin banyak Anda mengaduk, semakin sehat Anda membuatnya!
Step 10
Mengambil satu suap natto yang sudah tercampur rata di atas nasi hangat benar-benar lezat! Rasa gurih dan sehat memenuhi mulut Anda dengan luar biasa.
Step 11
Menambahkannya dengan secangkir teh akar teratai hangat membuat pengalaman ini sempurna. Aromanya yang menenangkan membawa rasa damai.
Step 12
Minum teh akar teratai yang menenangkan beberapa kali sehari, sebagai pengganti air biasa, membuat tubuh saya terasa jauh lebih ringan dan sangat baik untuk anti-penuaan, jadi saya terus meminumnya secara konsisten. Mulailah kebiasaan sehat Anda hari ini!
