
Jus Kale Kiwi Pisang untuk Ibu Hamil
Jus Kale Kiwi Pisang untuk Ibu Hamil
Atasi Sembelit Kehamilan! Resep Jus Kale Kiwi Pisang Lezat yang Juga Bagus untuk Diet
Banyak ibu hamil yang mengalami sembelit, dan saya ingat betapa sulitnya masa kehamilan saya karena hal itu. Perasaan tidak nyaman karena perut kembung dan gangguan pencernaan ketika Anda belum buang air besar selama berhari-hari… Saya mendengar bahwa jus kale, kiwi, dan pisang sangat bermanfaat untuk ini, jadi saya langsung membuatnya! Selain itu, jus ini juga bagus untuk diet!
Untuk 1.5 Porsi- 4 lembar daun kale segar
- 1 buah kiwi matang
- 1 buah pisang matang
- 3 buah es batu
- Air dingin (sesuaikan kekentalan)
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, cuci bersih daun kale dan buang batang kasarnya. Potong-potong daun kale menjadi ukuran yang mudah diblender. Kupas pisang dan potong menjadi 2-3 bagian. Kupas kiwi dan potong menjadi empat bagian. Masukkan semua bahan yang sudah disiapkan ini ke dalam blender. Memotong bahan-bahan sebelum dimasukkan ke blender akan membantu blender bekerja lebih halus.
Step 2
Tambahkan 3 buah es batu dan air dingin secukupnya ke dalam blender. Usahakan mengisi blender hingga setengahnya dengan air untuk mendapatkan kekentalan yang pas. Anda bisa menyesuaikan jumlah air nanti jika jus terlalu kental atau terlalu encer, sesuai selera Anda.
Step 3
Tutup blender dengan rapat. Blender dengan kecepatan tinggi hingga semua bahan benar-benar halus dan tercampur rata, biasanya sekitar 1 menit. Ini akan menghasilkan jus yang sangat halus tanpa serat kasar. Tuang jus yang sudah jadi ke dalam gelas yang bagus dan nikmati selagi dingin. Sangat cocok sebagai pengganti sarapan atau camilan sehat!

