Jus Daun Kucai dan Apel untuk Kesehatan
Jus Daun Kucai dan Apel untuk Kesehatan
Manfaat Daun Kucai: Nikmati Jus Daun Kucai dan Apel Saat Perut Kosong
Mari kita telusuri manfaat luar biasa dari daun kucai! 1. Meningkatkan Fungsi Hati: Membantu detoksifikasi hati dan mengatasi kelelahan. 2. Meningkatkan Energi dan Stamina: Merevitalisasi tubuh Anda dan meningkatkan daya tahan Anda. 3. Melancarkan Sirkulasi Darah: Mempromosikan aliran darah yang lancar untuk kesehatan secara keseluruhan. 4. Mencegah Sembelit: Merangsang aktivitas usus, membantu pencernaan. 5. Meningkatkan dan Mencegah Penyakit Kardiovaskular: Membantu menjaga pembuluh darah tetap kuat dan sehat. 6. Meredakan Nyeri Menstruasi: Dapat berdampak positif pada kesehatan wanita. Temukan kebaikan daun kucai dalam jus lezat ini, dipadukan sempurna dengan apel manis. Jus ini sangat berkhasiat jika dikonsumsi saat perut kosong!
Bahan-bahan- 1 genggam daun kucai segar (sekitar 100g)
- 1 buah apel ukuran sedang
- 1 cangkir (200ml) yogurt tawar
- Sedikit air matang (untuk menyesuaikan kekentalan)
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, cuci bersih daun kucai di bawah air mengalir, tiriskan, lalu potong-potong sepanjang 4 cm agar mudah dikonsumsi. Cuci apel, buang bagian tengahnya, dan potong dadu seukuran sekali gigit, biarkan kulitnya tetap menempel. (Tips: Kulit apel kaya akan nutrisi, jadi sebaiknya gunakan sekalian dengan kulitnya. Untuk menghilangkan residu pestisida yang mungkin ada, rendam apel dalam air yang diberi 2-3 tetes cuka selama sekitar 10 menit, lalu bilas hingga bersih).
Step 2
Masukkan daun kucai yang sudah disiapkan dan potongan apel dadu ke dalam tabung blender. Kemudian, tuangkan 200 ml yogurt tawar untuk menambah tekstur lembut dan nutrisi.
Step 3
Tutup tabung blender dengan rapat, lalu proses hingga semua bahan tercampur rata dan benar-benar halus tanpa gumpalan. Jika jus terasa terlalu kental sesuai selera Anda, tambahkan sedikit demi sedikit air matang hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.
Step 4
Jus daun kucai dan apel yang sehat dan menyegarkan kini siap dinikmati! Perpaduan daun kucai yang bergizi, apel yang renyah, dan yogurt yang lembut sangatlah lezat. Mengonsumsi jus ini saat perut kosong, terutama di pagi hari, dapat memaksimalkan manfaat daun kucai dan membantu Anda memulai hari dengan penuh energi. Selamat menikmati kreasi Anda yang lezat dan sehat ini!
