Jus ABC Bergizi: Dibuat dengan Menghaluskan Bahan Utuh
Jus ABC Bergizi: Dibuat dengan Menghaluskan Bahan Utuh
Kombinasi Sempurna Apel, Bit, dan Wortel untuk Jus ABC Sehat
Mari kita buat jus ABC yang benar-benar sehat dengan menghaluskan apel, bit, dan wortel secara utuh. Resep ini memanfaatkan semua kebaikan tanpa sisa, menawarkan minuman yang cerah dan bernutrisi.
Bahan Penting untuk Jus ABC- 2 Apel
- 1 Bit
- 3 Wortel
- 1L Air
- Bluberi (Opsional, untuk tambahan rasa) – secukupnya
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, siapkan bahan-bahan inti untuk jus ABC Anda: apel, bit, dan wortel. Kulitnya kaya akan nutrisi, jadi cuci bersih dan buang hanya bagian tengah/biji sebelum diblender utuh. Pastikan bit dicuci bersih untuk menghilangkan tanah.
Step 2
Potong apel yang sudah disiapkan menjadi potongan-potongan yang mudah dihaluskan (sekitar 2-3 cm). Karena kita menggunakan kulitnya, cukup buang bagian tengah dan bijinya dengan pisau sebelum memotong dagingnya.
Step 3
Demikian pula, potong wortel menjadi potongan-potongan seukuran apel dan masukkan ke dalam blender. Wortel bisa cukup keras, jadi Anda mungkin ingin memotongnya sedikit lebih kecil tergantung pada kekuatan blender Anda.
Step 4
Terakhir, potong bit menjadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam blender. Bit bisa menodai pakaian, jadi pertimbangkan untuk memakai celemek atau menanganinya dengan hati-hati. Buang juga bagian tengah dan bijinya sebelum dipotong.
Step 5
Sekarang, masukkan semua buah dan sayuran yang sudah disiapkan ke dalam blender. Tuangkan 1 liter air segar. Jumlah air dapat disesuaikan untuk mendapatkan konsistensi jus yang diinginkan.
Step 6
Tutup blender dengan rapat. Haluskan hingga semua bahan benar-benar lembut. Terus blender hingga tidak ada gumpalan dan Anda mendapatkan jus yang halus seperti sutra. Waktu memblender dapat bervariasi tergantung pada kemampuan blender Anda.
Step 7
Jus ABC dasar Anda siap! Warnanya merah cerah terlihat menarik dan sangat sehat.
Step 8
Jika Anda ingin meningkatkan rasa dan menambah kandungan antioksidan, siapkan bluberi. Anda bisa menggunakan bluberi segar atau beku. Tambahkan sekitar dua sendok makan.
Step 9
Dengan tambahan bluberi, blender kembali campuran tersebut. Pastikan bluberi tercampur rata ke dalam jus, menciptakan konsistensi yang halus. Manisnya bluberi akan membuat jus semakin lezat.
Step 10
Ini dia jus ABC yang ditingkatkan dengan bluberi – versi yang lebih spesial dan beraroma! Warnanya juga lebih pekat dan memikat.
Step 11
Konon, Anda mendapatkan nutrisi terbanyak dari jus ABC ketika menghaluskan semua bahan secara utuh, termasuk kulitnya. Cobalah resep ini, mungkin dengan tambahan bluberi seperti yang ditunjukkan, untuk membuat jus ABC yang sempurna dan lezat untuk kesehatan Anda!
