Jus ABC Bergizi: Dibuat dengan Menghaluskan Bahan Utuh
Jus ABC Bergizi: Dibuat dengan Menghaluskan Bahan Utuh
Jus ABC Segar untuk Kesehatan Pembuluh Darah dan Mendukung Diet
Merasa butuh asupan sehat? Hari ini kita akan membuat jus ABC yang kaya nutrisi dengan menghaluskan apel, bit, dan wortel utuh! Minuman segar dan sehat ini, kaya akan vitamin dan mineral alami, dikenal dapat membersihkan pembuluh darah Anda dan mendukung tujuan manajemen berat badan Anda. Mari buat jus ABC yang menyegarkan ini bersama-sama dengan resep yang sederhana dan mudah diikuti!
Bahan-bahan Jus ABC- 2 buah Wortel
- 2 buah Bit
- 1 buah Apel
- Jus dari 1/2 buah Lemon (atau setara dengan 1/2 buah lemon)
- 500ml Air Kelapa
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, cuci bersih 2 buah wortel dengan menggosok kulitnya menggunakan soda kue atau garam kasar. Bilas beberapa kali di bawah air mengalir. Kemudian, potong wortel menjadi bagian-bagian yang mudah dihaluskan (sekitar 2-3 cm) agar lebih mudah saat diblender.
Step 2
Masukkan wortel yang sudah disiapkan ke dalam pengukus dan kukus selama sekitar 5-7 menit dengan api sedang hingga agak empuk. Mengukus akan meningkatkan rasa manis alami wortel dan membuatnya lebih halus saat diblender. (Anda bisa menggunakan wortel mentah, tetapi mengukusnya dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi!).
Step 3
Selanjutnya, cuci bersih 2 buah bit seperti saat mencuci wortel. Jika tidak terlalu kotor, Anda bisa menggunakan kulitnya, tetapi jika ragu, kupas tipis atau gosok hingga bersih. Potong bit dengan ukuran yang sama dengan wortel.
Step 4
Cuci 1 buah apel di bawah air mengalir. Buang bagian inti dan bijinya, lalu potong apel beserta kulitnya. Potong apel menjadi bagian-bagian seukuran wortel dan bit. Ini akan memastikan blenderan yang halus tanpa gumpalan.
Step 5
Masukkan wortel yang sudah dikukus ke dalam tabung blender terlebih dahulu. Memasukkannya selagi masih hangat akan membantu tercampur lebih baik dengan bahan lainnya.
Step 6
Tambahkan jus dari 1/2 buah lemon untuk memberikan kesegaran dan rasa asam yang cerah. Berhati-hatilah agar biji lemon tidak ikut masuk ke dalam blender. Vitamin C dalam lemon juga membantu mencegah oksidasi dan menyeimbangkan rasa keseluruhan.
Step 7
Terakhir, tuangkan 500ml air kelapa. Air kelapa tidak hanya menghidrasi, tetapi juga menambah rasa manis yang lembut dan aroma tropis yang menyenangkan, sehingga meningkatkan profil rasa jus. Anda bisa menggantinya dengan air biasa atau minuman lain jika diinginkan.
Step 8
Tutup blender dengan rapat dan proses hingga semua bahan halus dan tercampur rata. Pastikan tidak ada serat kasar agar nyaman diminum. Jika jus terlalu kental, tambahkan sedikit lagi air kelapa.
Step 9
Nah, jadilah jus ABC Anda yang bergizi, minuman ampuh untuk kesehatan pembuluh darah dan pendamping diet yang luar biasa! Tampilannya semenarik rasanya!
Step 10
Nutrisi tubuh Anda dengan jus ABC sederhana namun kuat ini yang dibuat dengan menghaluskan buah dan sayuran utuh! Nikmati minuman lezat dan sehat ini, penuh nutrisi dari apel, bit, dan wortel. Ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan kebiasaan sehat ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Mari kita sambut hari yang penuh vitalitas dan kesehatan!
