Bubur Oatmeal Kepiting Lezat & Mengenyangkan (Rekomendasi Menu Diet)
Resep Bubur Oatmeal Kepiting yang Praktis dan Bergizi – Sempurna untuk Menu Diet Anda
Memperkenalkan resep bubur oatmeal yang sederhana namun mengenyangkan, cocok untuk malam yang sibuk. Menambahkan potongan kepiting membuatnya terasa seperti bubur kepiting yang lezat, memberikan cara nikmat untuk merasa kenyang tanpa makan berlebihan, menjadikannya hidangan ideal bahkan saat diet. Sangat mudah dibuat, Anda bisa menikmatinya untuk makan malam setiap hari!
Bahan Utama
- Oatmeal 5 sdm (disarankan menggunakan rolled oats)
- Potongan kepiting (imitasi daging kepiting) 3 buah
- Air 250 ml
- Telur 1 butir
- Garam 2 sejumput (sesuaikan dengan selera)
- Lada sedikit (sesuai selera)
Instruksi Memasak
Step 1
Masukkan 5 sendok makan oatmeal ke dalam panci. (Menggunakan rolled oats akan memberikan tekstur yang lebih baik.)
Step 2
Tuangkan 250 ml air dan didihkan dengan api besar.
Step 3
Sambil oatmeal dimasak, siapkan 3 potong kepiting. Suwir-suwir kepiting menjadi potongan kecil mengikuti serat alaminya. Ini akan membantu mereka tercampur rata dalam bubur.
Step 4
Begitu oatmeal mulai mendidih, ia bisa cepat meluap, jadi kecilkan api ke sedang dan perhatikan panci dengan hati-hati, aduk sesekali. Masak sambil memastikan tidak lengket di dasar panci.
Step 5
Setelah oatmeal menyerap air dan mulai melunak, masukkan semua potongan kepiting yang sudah disuwir.
Step 6
Setelah menambahkan kepiting, pecahkan 1 butir telur ke dalamnya. (Anda bisa memasukkan telur utuh tanpa memisahkan kuning dan putihnya.)
Step 7
Gunakan sendok untuk mengaduk isi panci dengan baik agar telur tercampur. Aduk perlahan agar telur tidak menggumpal.
Step 8
Setelah telur matang dan mulai membentuk gumpalan lembut, tambahkan 2 sejumput garam untuk membumbui bubur. (Potongan kepiting bisa jadi asin, jadi sebaiknya cicipi dan sesuaikan bumbu.)
Step 9
Untuk rasa yang lebih nikmat, taburkan sedikit lada segar sesuai selera. Tambah atau kurangi sesuai preferensi Anda.
Step 10
Setelah bubur matang, matikan api tetapi biarkan tetap di dalam panci selama kurang lebih 5 menit. Periode istirahat ini memungkinkan oatmeal menjadi lebih lembut dan menciptakan tekstur yang lebih kental dan lembut, sehingga memuaskan untuk dikunyah dan halus saat dimakan.
Step 11
Bubur Oatmeal Kepiting bergizi Anda siap! Rasanya lezat luar biasa, dengan tekstur lembut seperti bubur kepiting, rasa gurih oatmeal, dan rasa gurih dari potongan kepiting. Hidangan ini membuat Anda kenyang lebih lama, menjadikannya makanan sehat dan mengenyangkan yang sempurna.
