Sushi Inari Saludable y Especial
Sushi Inari Saludable y Especial
Receta de Sushi Inari Original para tu Dieta
¿Necesitas una opción diferente y saludable mientras sigues una dieta? ¡Prepara tu comida de manera especial con estos originales sushi Inari, bajos en calorías y llenos de sabor! Esta receta utiliza tofu y pechuga de pollo para un bocado saciante y nutritivo.
Ingredientes- 1 bloque de Tofu (recomendar tipo firme para freír)
- Kit de Sushi Inari (para 4 porciones, incluye sazón para arroz)
- 200g de Pechuga de Pollo (congelada o en lata)
- 1 Pimiento Morrón (del color que prefieras)
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, vamos a preparar todos los ingredientes. Puedes usar pechuga de pollo congelada o, para mayor comodidad, la pechuga de pollo en lata funciona perfectamente. En esta receta, nos centraremos en los sabores suaves del tofu y el pollo en lugar del sabor ácido típico del sushi Inari, así que no usaremos el paquete de vinagre del kit. Para el tofu, usar un tipo firme, ideal para freír, dará una mejor textura y menos humedad.
Step 2
Cocina al vapor el tofu firme en una vaporera durante unos 10 minutos. Cocinar al vapor ayuda a eliminar el exceso de humedad, lo que evita que el relleno se vuelva demasiado acuoso al rellenar las bolsas de Inari. Consejo: Si no tienes vaporera, también puedes hervir el tofu en agua hasta que esté firme.
Step 3
Mientras el tofu se cocina al vapor, prepara la pechuga de pollo. Si usas pechuga de pollo congelada, cocínala en el microondas durante unos 8 minutos hasta que esté completamente descongelada y cocida. Si usas pechuga de pollo en lata, escúrrela bien antes de usarla.
Step 4
En un bol grande, combina las hojuelas sazonadoras del kit de sushi Inari y el pimiento morrón finamente picado. Pica el pimiento morrón muy pequeño para una mejor textura y apariencia. Desmenuza o pica finamente la pechuga de pollo cocida y añádela al bol. Presiona suavemente el tofu cocido al vapor con papel de cocina para eliminar el exceso de agua, y luego añádelo también al bol.
Step 5
¡Ahora viene la parte de machacar! Usa un tenedor o una espátula para machacar todos los ingredientes en el bol hasta que estén bien combinados. ¡Esta es una excelente manera de liberar estrés! Asegúrate de machacar a fondo para que todo esté bien incorporado.
Step 6
Forma la mezcla machacada en bolitas del tamaño de un bocado. Puedes moldearlas como si hicieras bolas de arroz o rollos de sushi. Estas porciones de tamaño perfecto serán fáciles de rellenar en las bolsas de Inari. Son excelentes como aperitivo para niños o como acompañamiento para la fiambrera.
Step 7
Prepara las bolsas de Inari del kit de sushi. Exprime suavemente el exceso de líquido del interior de las bolsas de Inari con las manos. Ten cuidado de no apretar demasiado fuerte, o las bolsas podrían romperse.
Step 8
Rellena cuidadosamente cada bolsa de Inari con la mezcla preparada. Presiona suavemente el relleno con una cuchara para asegurarte de que mantenga su forma. ¡Y ahí lo tienes! Una comida deliciosa, saludable y saciante que se ve tan bien como sabe. ¡Disfruta de tu sushi Inari especial!
