Sopa Milagrosa Desintoxicante
Sopa Milagrosa Desintoxicante
¡Pierde 3 kg en 3 Días con esta Increíble Sopa Desintoxicante! Sigue esta Receta Rápida si Necesitas una Desintoxicación.
¿Necesitas perder peso rápidamente? ¿Quieres desintoxicar tu cuerpo? ¡Prueba esta asombrosa receta de sopa desintoxicante! La he probado y los resultados son fantásticos. ¡Experimenta una dieta detox saludable y efectiva!
Ingredientes Principales- 4 tomates
- 2 cebollas
- 1 pimiento (cualquier color)
- 1 calabacín
- 4 dientes de ajo
- 1/8 de repollo
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, prepara todas las verduras para la sopa desintoxicante. Corta los 4 tomates, 2 cebollas, 1 pimiento (el color no importa), 1 calabacín y 4 dientes de ajo en trozos de aproximadamente 2-3 cm, de tamaño adecuado para comer. Pela los ajos y retira las partes no deseadas de las otras verduras. Corta 1/8 de repollo en trozos de tamaño similar.
Step 2
Utiliza una olla profunda y calienta 2-3 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Añade las cebollas y los ajos picados y sofríe durante unos 2 minutos hasta que estén transparentes y fragantes. Sofreír las cebollas en este punto potenciará su dulzor natural, resultando en un sabor más rico.
Step 3
A continuación, agrega el calabacín cortado a la olla y añade unas 2-3 cucharadas de agua. Sofríe el calabacín durante aproximadamente 1 minuto. Este paso ayuda a que el calabacín se ablande y se integre bien con las otras verduras.
Step 4
Ahora, añade todos los tomates, el repollo y el pimiento cortados a la olla. Remueve suavemente con una espátula y cocina todo junto durante 1-2 minutos. Las verduras liberarán algo de su jugo, intensificando el sabor de la sopa.
Step 5
Una vez que las verduras estén sofritas y el repollo comience a verse ligeramente transparente, vierte suficiente agua para cubrir todas las verduras. Generalmente, unas 4-5 tazas son suficientes, pero puedes ajustar la cantidad según la cantidad de verduras. Si prefieres una sopa más espesa y concentrada, puedes usar un poco menos de agua.
Step 6
Tapa la olla y llévala a ebullición, luego reduce el fuego a medio. Cocina a fuego lento durante unos 5 minutos. Esto permite que las verduras se cocinen completamente y sus sabores se infundan en el caldo. Evita cocinar en exceso, ya que puede disminuir el valor nutricional de las verduras.
Step 7
Pasados los 5 minutos, saca con cuidado la sopa cocida a un bol y deja que se enfríe. Esta porción se puede disfrutar así o licuarla para una consistencia más suave. Repite el mismo proceso (pasos 1-5) con las verduras restantes para hacer más sopa. Prepararla en tandas asegura que tendrás suficiente para tu período de desintoxicación.
Step 8
Coloca la primera tanda de sopa enfriada en una licuadora y tritura hasta que esté muy suave. Si prefieres una textura más sedosa, puedes pasarla por un colador. Licúa la sopa de las tandas posteriores de la misma manera.
Step 9
Divide la sopa desintoxicante terminada en recipientes para congelar o refrigerar. Para una comida más completa durante tu desintoxicación, sírvela junto con pechuga de pollo o huevos duros. ¡Te sorprenderán los cambios positivos que experimentarás con un consumo regular!
