
Receta de Ensalada Fresca de Apio (Geotjeori) Crujiente
Receta de Ensalada Fresca de Apio (Geotjeori) Crujiente
Cómo Preparar una Ensalada Fresca y Deliciosa de Apio Geotjeori
Esta es una deliciosa Geotjeori (kimchi fresco coreano) hecha con apio, una de las verduras de tallo más comunes. Si bien a menudo se sirve crudo con salsas para mojar, sus hojas y semillas también se utilizan como condimento en varios platos. Los tallos de apio son ricos en potasio, lo que puede ayudar a controlar la presión arterial. También se sabe que ayuda a aliviar la ansiedad cuando se consume con alimentos ricos en calcio como los productos lácteos (leche, queso). Algunas personas no aprecian el apio debido a su aroma único, pero esta receta de Geotjeori es una forma maravillosa de superar esa aversión y disfrutarlo como un sabroso acompañamiento. La satisfactoria textura crujiente y el aderezo agridulce picante crean un complemento perfecto para el arroz o una ensalada ligera.
Ingredientes Esenciales- 100 g de apio fresco
Aderezo Sabroso- 1 cucharada de Gochugaru (hojuelas de chile coreano, finas)
- 1/2 cucharada de ajo picado
- 1 cucharada de salsa de pescado (anchoa o lançón)
- 1 cucharada de Gochugaru (hojuelas de chile coreano, finas)
- 1/2 cucharada de ajo picado
- 1 cucharada de salsa de pescado (anchoa o lançón)
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, lave bien el apio y prepárelo. Utilizaremos solo los tallos, no las hojas. Enjuáguelos cuidadosamente bajo el chorro de agua para eliminar cualquier suciedad o residuo, luego séquelos suavemente con papel de cocina.
Step 2
Una vez que el apio esté seco, córtelo en trozos del tamaño de un bocado. Cortar el apio en diagonal (al bies) aumenta el área de la superficie, permitiendo que el aderezo lo cubra mejor y ayudando a mantener su textura crujiente. Intente obtener rodajas de aproximadamente 0.5 cm de grosor.
Step 3
Transfiera el apio cortado en diagonal a un bol amplio para mezclar el aderezo. Puede usar cualquier bol o plato; la clave es tener suficiente espacio para mezclar los ingredientes. Extender ligeramente el apio ayudará a asegurar una cobertura uniforme con el aderezo en el siguiente paso.
Step 4
Ahora es el momento de aderezar el apio. Espolvoree el Gochugaru, el ajo picado y la salsa de pescado de manera uniforme sobre el apio. Mezcle suavemente con una cuchara o con las manos hasta que todos los trozos de apio estén cubiertos con el aderezo. Tenga cuidado de no mezclar con demasiada fuerza, ya que esto puede comprometer la satisfactoria textura crujiente del apio. Mezcle durante aproximadamente 1-2 minutos y estará listo para disfrutarlo de inmediato para una Ensalada Fresca de Apio Geotjeori sabrosa y refrescante.

